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怎麼發海參不流失營養
怎麼發海參不流失營養
更新时间:2026-01-27 02:00:55

海參 先将海參放入盆内對入開水,泡軟後放入冷水鍋内燒開,再撈到開水盆内,蓋嚴蓋,放​在竈台較熱處。

怎麼發海參不流失營養(營養師教你海參該怎麼發)1

等到海參發起,撈在開水盆内,用刀子把海參的肚子劃開,取出腸肚,摳淨 外邊的黑皮後洗淨,再放入冷水鍋内燒開,仍撈人開水盆内,蓋上蓋,放竈台較熱處。如此 反複焖發,直到海參柔軟、光滑、捏着有韌性,才算發好。

怎麼發海參不流失營養(營養師教你海參該怎麼發)2

發好的海參,可放入開水中泡着 備用。因海參有大有小,不能同時發透,更不能确定發制幾次,所以必須勤看,發現已發好 的及時揀出,其餘繼續發制。對于皮厚又硬的海參,則要先用火燒,再用水發。将海參在火上燒焦外皮,用小刀刮去焦皮露出褐色,然後按上述方法進行發制。

怎麼發海參不流失營養(營養師教你海參該怎麼發)3

夏天發制海參因氣溫較 高,應注意海參腐爛、變質,切記不能讓發制海參的盆中有“生水”,更不能讓水渾發粘。 不論什麼時候發制海參,都不能讓發海參的鍋内、盆内的水中帶有油膩和鹽堿。如水中有油, 海參容易腐爛溶化;如水中有鹽堿,則不易發透。

怎麼發海參不流失營養(營養師教你海參該怎麼發)4

在開肚去腸時,不要碰破海參腹内的一層 腹膜,否則發時易爛。但在發好後烹制前,必須用清水将這層腹膜輕輕洗掉。​#青雲計劃#

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