前兩天一位媽媽咨詢我說，寶寶出生15天了，醫生曾交代要補充維生素D，而自己去母嬰店之後，發現維生素D有太多種了，店員建議選進口的魚肝油，雖然貴一點，但是營養更全面，寶寶吃了會更聰明。而朋友又說自己在醫院開的都是普通的維生素D或者維生素AD，那到底是給孩子選擇普通的還是貴一點進口的呢？

說起來一分價錢一分貨，一般來說貴的肯定是更好吧？其實還真不一定，如果盲目隻給寶寶挑貴的，很有可能出問題。

有位媽媽就因隻給寶寶選了進口的魚肝油，結果1歲後卻查出了佝偻病，可能需要手術矯正。

原來，寶寶從出生開始，媽媽就給寶寶補充了維生素D，但因為覺得醫院的普通的太便宜了，所以就給孩子選擇了更貴的進口魚肝油。

而醫生在看了家長給孩子選擇的進口魚肝油後，無奈怒斥家長，因為雖然它是進口的沒有錯，但是裡面的維生素D遠沒有達到孩子每天需要補充的量，才導緻寶寶出現維生素D缺乏性佝偻病的情況。

給孩子補充維生素D不能隻選貴的魚肝油，更重要的是看裡面的量夠不夠。

根據《中國居民膳食指南》建議：嬰幼兒從出生後15天開始，每天攝入的維生素D的量至少應該達400IU，直至兩歲。2歲以後，結合日常生活來定，最好能繼續補充到青少年時期。

美國兒科學會建議：1歲以内所有純母乳寶寶每天補充400IU；一歲以上每天補充600IU。

而許多的魚肝油之所以比普通的維生素D或者維生素AD貴，是因為裡面除了維生素A、維生素D、還有DHA。

聽起來營養的确更全面，但其主要還是補充DHA，裡面的維生素D的含量通常都達不到孩子日常需要的補充量。

比如下面這款魚肝油：

這款魚肝油裡面的維生素D含量，是每100g含666μg，而裡面每1粒是3.33μg，而1μg維生素D相當于40IU，那算下來一粒這個魚肝油裡面含維生素D約120IU，跟寶寶每日所需補充的400IU還差一大截。

還有下面這款：

這款進口魚肝油，也寫着含維生素D3，但是再看配方表裡面的維生素D3的含量：是每5毫升裡面含300IU。

而這款魚肝油服用的劑量是按照孩子體重來算的：

9斤以内1毫升，10-18斤2毫升，19-22斤3毫升，23-27斤服用4毫升，27.3斤以上服用5毫升。

而孩子達到23斤通常需要到1歲，即使服用5毫升，也依然沒有達到每天需要的量。

而維生素D母乳中和食物中的含量非常少，主要通過光照獲得以及口服補充。

如果寶寶是純母乳喂養，孩子光照時間又很少的話，隻補充這些魚肝油，就會導緻孩子維生素D不足，出現缺鈣的情況。

所以給寶寶服用的維生素D到底該怎麼選呢，家長在購買之前，一定不能隻看價格，而是要會看商品外包裝上的劑量。

先看一下裡面有哪些成分，再看一下裡面的維生素D的劑量夠不夠孩子的每日需要量。

比如下面這張表：

這個寫着100g含維生素D666μg,那就算一下孩子每次服用的克數，然後根據1μg維生素D相當于40IU，算一下孩子每日服用的維生素D有沒有到400IU。不過這個劑量一般都達不到孩子需要量的。

如果成分表上直接寫的是IU為單位的，那就更容易判斷 。比如下面這款，直接寫了每滴是400IU，每天寶寶服用1滴，那就是可以滿足寶寶需求的。

而如果家長還是已經買了進口魚肝油，則可以給孩子另外再補充維生素D，以免因維生素D缺乏導緻缺鈣的情況。

如果家長覺得不好算，則盡量不要選購裡面成分多的，而是選擇成分簡單明了的，隻要是品牌的，裡面的量有達到寶寶的每日需要量，家長可以放心選購。

比如給孩子補充DHA，那就直接買DHA，補充維生素D,就可以直接選擇維生素D.

反而是噱頭很多，成分較多，聽起來功能也特别多的，價格的确貴很多，但并不一定真的适合孩子。

你家寶寶服用的是哪款呢，歡迎留言分享。