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羽毛球的正手挑打技巧

更新时间：2025-07-16 13:40:05

羽毛球的正手挑打技巧?握拍要放松，發力瞬間收緊利用腕力，手腕後引，再發力，力量集中在這一瞬間，下面我們就來聊聊關于羽毛球的正手挑打技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

羽毛球的正手挑打技巧

握拍要放松，發力瞬間收緊。

利用腕力，手腕後引，再發力，力量集中在這一瞬間。

縮小引拍幅度，小臂外旋。

小臂帶動手腕充分伸展，可以在練習中加入繞手腕練習。

手腕後引，内旋發力。

挑球時步伐注意：要做出弓箭步，腳跟着地腳尖外展，膝關節不要超過腳尖。

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