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減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做

更新时间：2025-12-19 06:45:41

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）1

By 辰辰媽dg

用料

西藍花 200g
蝦仁 50g
蔥花 20g
姜 3片
胡蘿蔔一段
鹽 2g
食用油 20g

做法步驟

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）2

1、原料

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）3

2、炒鍋燒開水，放入西藍花和胡蘿蔔煮1分鐘

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）4

3、炒鍋入油，加入蔥花姜片炒香

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）5

4、放入蝦仁炒至變色

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）6

5、放入汆水的西藍花和胡蘿蔔翻炒，加入鹽炒勻

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）7

6、出鍋

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