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100道零基礎懶人快手菜
100道零基礎懶人快手菜
更新时间:2025-07-19 11:18:56

一、辣白菜豆腐湯

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)1

用料:南豆腐250克、辣白菜100克、尖椒1個、紅尖椒1個、色拉油20克、雞精少許、韓式辣醬20克

做法

1.豆腐過水沖洗一下,分切成正方小塊

2.辣白菜切成小片

3.青紅尖椒斜切成圈

4.石鍋置于火上,鍋底倒少量油,中火加熱

5.油溫八成熱時,下入青紅椒圈扒炒一下

6.然後下入辣白菜,翻拌扒炒均勻

7.加入韓式辣椒醬

8.加入半鍋水,攪拌均勻

9.待到湯汁煮至沸騰時,下入豆腐塊

10.拌勻後煮至再次沸騰時改小火,炖煮10分鐘左右即可,最後加少量雞精調味,即可關火

二、金針肥牛

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)2

用料:肥牛200g、粉絲一小把、金針菇100g、火鍋底料一袋

做法:

1.鍋内放水加入火鍋底料半袋煮開(不愛吃辣的放清湯底料)

2.水開後加入金針菇煮一小會

3.加入粉絲,粉絲散開加入肥牛,煮熟盛出撒香蔥即可

三、青椒肉絲

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)3

用料:前腿精肉半斤、青椒、4個、蒜子、2瓣、鹽 味精 醬油少許、澱粉或紅薯粉少許

做法:

1.青椒去籽,切絲,熱水焯一遍,撈起瀝幹備用

2.肉絲加入鹽、醬油、油、澱粉拌勻

3.大火下油,加入蒜子爆香

4.下肉絲快速翻炒

5.加入青椒翻炒,加入鹽翻炒,加入味精翻炒,即可出鍋

四、酸菜粉兒

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)4

用料:素肉20克、酸菜250克、粉絲50克、幹辣椒9個、香菜10克、醬油1大勺、鹽适量

做法:

1.準備好所有材料

2.鍋裡熱油爆香幹辣椒

3.素肉絲入鍋翻炒變成略黃(素肉條提前泡好,擠幹水分,裹上澱粉)

4.酸菜絲倒入鍋中繼續大火炒

5.加入醬油,放入鹽炒勻

6.倒入清水煮開,放入泡好的粉絲

7.收汁後放入香菜梗起鍋即可

五、焦溜豆腐

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)5

用料:豆腐300克、西蘭花半個、胡蘿蔔半根、蔥絲姜片适量、蒜2瓣、生抽1勺、醋半勺、糖适量、鹽少許、玉米澱粉少許、水1小勺、食用油适量

做法:

1.北豆腐切塊,姜和蒜切片,蔥切絲。

2.坐熱一鍋水,加半勺鹽,豆腐塊放入水中 ,等水煮開後再撈出瀝水備用。

3.用焯豆腐的水,接着把切菱形片的胡蘿蔔和洗淨的西藍花也焯1分鐘左右,接着用涼水拔一下。

4.在一個盤子上放上玉米澱粉,将豆腐均勻裹上一層幹粉。

5.油鍋做熱到6成熱,接着放入豆腐煎到四面金黃。

6.豆腐都撈出備用。

7.用生抽、醋、糖和适量鹽按照比例勾兌一碗調味汁。

8.爆香蔥絲姜片蒜片,倒入豆腐和炒好的時蔬翻炒,最後倒入調味汁,再放些水澱粉,帶豆腐上包裹調味汁就關火。

六、肉末醬燒茄子

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)6

用料:肉末150g、茄子2根、郫縣豆瓣1小勺、老姜适量、蒜适量、小蔥适量、澱粉适量、老抽适量、白糖适量

做法:

1.肉末加少許鹽,澱粉,水攪拌至上勁,茄子洗淨去蒂切滾刀,姜蒜切片,蔥切花。

2.熱鍋涼油,下肉末炒至變白。

3.下姜蒜炒香。

4.下豆瓣醬煸出紅油,加适量老抽,白糖炒勻。

5.下茄子翻炒均勻,加适量水(水不要加太多,因為茄子要出水,而且很容易熟),蓋蓋大火燒開,焖煮至茄子變軟(軟硬度看個人哈)。

6.勾芡(比較稀的水澱粉淋入鍋中,大火收汁)撒蔥花,拌勻出鍋。

七、白灼菜心

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)7

用料:菜心250g、生抽2小勺、芝麻香油1小勺、姜絲小量、蒜末小量、鹽小量、食用油1大勺

做法:

1.菜心摘去老葉,用清水沖洗幹淨後浸泡10分鐘。

2.準備姜絲

3.蒜末小量

4.燒一鍋清水、放入小量鹽、小量油、姜絲煮沸。

5.水完全沸騰時,倒入洗淨的菜心。每30秒用筷子翻面。

6.大概煮2分鐘。大家要根據自己買的菜心大小來定時間。記住不要蓋鍋蓋!煮至剛剛好熟既可。

7.撈出菜心,進行擺盤。擺上煮過水的姜絲、生蒜末、均勻的淋上2小勺生抽、1小勺芝麻香油。

8.熱鍋,倒入适量食用油。熱至微小冒煙将熱油淋在菜心上既可!

八、農家小炒肉

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)8

用料:五花肉200g、紅辣椒30g、青辣椒50g、姜10g、大蔥10g、蒜子10g、老抽3g、生抽5g、花椒2g、雞粉适量、料酒5g

做法:

1.五花肉洗淨切薄片。

2.青、紅辣椒切片,姜、蔥、蒜切片。

3.鍋洗淨擦幹,适量油下鍋,倒入五花肉、料酒,大火翻炒。

4.五花肉煸炒微焦,放入姜、蔥、蒜、花椒、老抽,快速炒勻。

5.五花肉炒勻醬色,倒入青紅辣椒、放入适量鹽繼續大火翻炒。

6.青紅辣椒八分熟,淋入生抽,水澱粉勾芡,雞粉調味炒勻,即可起鍋裝盤

九、蒜蓉醬油白灼生菜

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)9

用料:生菜400克、蒜3-4瓣、醬油(生抽)20-30毫升、芝麻少許、香油10毫升

做法:

1.生菜洗淨濾幹水分。

2.調醬汁:蒜瓣切盡可能細的末,放到一個小碟裡,加入醬油,芝麻,淋上香油。放一邊備用。

3.鍋裡加1000毫升水燒開,把生菜放入開水中抄一下,這個過程根據個人喜歡,想吃爽脆的抄20秒鐘就可出鍋,因為生菜本來就可生吃的。我怕生吃不太幹淨,抄水一分鐘,所以有點熟過了。撈出來裝盤。

4.利用鍋裡剩下的開水,架上蒸架,将醬汁小碟放入鍋裡蒸2-3分鐘,關火。

5.最後,将醬汁淋到生菜上即可

十、醋溜包菜

100道零基礎懶人快手菜(上班族必備的10道快手菜)10

用料:包菜一個、白醋二湯匙、生抽二湯匙、白糖一湯匙、辣椒半個

做法:

1.包菜用手撕開浸水十分鐘

2.鍋裡放油熱蒜頭

3.包菜下鍋炒到菜變色的時候,加上醬油,糖,辣椒,最後才加上白醋

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