首页
/
每日頭條
/
健康
/
強迫症必治的20個方法
強迫症必治的20個方法
更新时间:2025-07-17 23:34:42

1)對當事人家人的一些建議

大家都很清楚一個事實:一片被砍伐的原始森林的确可以依靠現代高度發達的農業技術一夜間被植滿林木,但卻無法一夜間讓森林恢複原始興旺的生機與生物多樣化。 (本文節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》)

同理,一顆正在體驗慢性焦慮障礙 (強迫症-焦慮症-社交恐懼症)的苦痛心靈,在積極的自我調心過程中,最好能夠擁有一定的家庭支持系統或一些社會支持系統,一些必要的階段性支持,可以使其擁有更多的調心空間與修複空間。

當家庭中某個成員沾染了慢性焦慮障礙,那麼借由一些對正見的提前了解,或許就可以避免因為一些莫須有的溝通障礙或無意的批判,讓家庭成員(當事人)的心境再次處于“解放前”。

強迫症必治的20個方法(強迫症的自我治療方法)1

而美國傳奇式精神科醫生及當代頂級心理學家彌爾頓•埃裡克森,在這方面也以親身經驗告訴世人“信念”與“奇迹”之間的傳奇關聯。他成功地挑戰了幾位權威醫師絕對性的限制性觀念,多位著名醫生認為他的小兒麻痹症及其他病症,很難讓他像正常人一樣延續應有的生命。不過他後來活到 70 多歲,比醫生預想的多了 30 年以上。而在這 30 年中,他從“疾病”中學到了很多,似乎也因為疾病的助緣直接培育了他非凡的洞察能力以及獨有的一些本領,至今依然是心理學界中的佳話。

這位傳奇式心理學家,使用自己獨特的心理疏導策略與治療語言,在那個時代實現了許多不可思議的堪稱奇迹的康複案例,在這方面恐怕至今也沒有多少個心理學家可以超越他。

或許上帝為了讓他在生與死之間留下一些作為,而特地為他設置了一份量身定做的心路曆程,以助他完成自我人格修煉與夯實一份強有力的心理學技術。

有時候不是人類在療愈“心理疾病”,而是“心理疾病”在療愈我們。

所有的自助者通過心病的助緣,通過參考前人的一些經驗,就一定會發現不少“症狀”是在間接的協助我們加深自我認識以及卸下一些不合乎規律的深沉心識與執着心。

許多對現代心理學有傑出貢獻的心理學家(弗洛伊德、榮格、阿德勒、森田正馬、彌爾頓•艾瑞克森、芙朗辛•夏皮羅等),在深入治學的前前後後中幾乎也都深刻地體驗過一些特定煩惱或焦慮情緒,而後幾乎都從自身的特殊心路曆程中挖掘到了寶貴的經驗,進而促進了一些新理念的誕生。

所以,我鼓勵廣大的病友們務必堅定自己的積極實踐與體悟,有時候不必去與他人的成功經驗作比較,這個世界上任何一種方法有例行就一定有例外,或許你當下所體悟到的方法亦是極具價值的新發現,因此有時候一定要獨立思考,适當抛棄對“權威者”的迷信,同時也莫受一切世間消極的局限性觀點的暗示,請勇敢地逆流而上,相信未來終将撥雲見日。

或許有一天在你悟透了煩惱的來龍去脈時,你也可以整合出自己的理念與方便法,而後經由一些傳播,利己利人,利人利己。

我們有體驗慢性焦慮的心路智慧,就一定能夠邂逅走出焦慮的智慧。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
推薦6款健康養生茶
推薦6款健康養生茶
推薦6款健康養生茶?菊花茶由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體内積存的有害化學或放射性物質,都有抵抗、排除的功效,今天小編就來說說關于推薦6款健康養生茶?下面更多...
2025-07-17
各大水晶的功效與作用是什麼
各大水晶的功效與作用是什麼
天然水晶是大自然産物之一,五彩缤紛的色澤讓女性消費者為之沉迷,水晶通過反射陽光,讓它擁有更加晶瑩剔透的光澤,給人一種純淨靓麗的感覺。天然水晶整體通透度極高,能夠發散出多種多樣的色彩,從而成為很多女性消費者無法抗拒的珠寶消費品。水晶的種類有很...
2025-07-17
食博會食品安全管理
食博會食品安全管理
圖為揚州完美鐵罐自動包裝生産線。崔佳明攝中國僑網揚州8月2日電(記者崔佳明葛勇)“共塑責任典範,共享美好生活。”2日,僑資企業完美食品安全教育基地在江蘇揚州揭牌,旨在向民衆傳播健康理念,普及健康知識。同時,邀請當地民衆走進生産車間,近距離的...
2025-07-17
怎麼治療失眠的小偏方
怎麼治療失眠的小偏方
“世人皆睡,唯我獨醒”,借用這句話來形容失眠之人的無賴和痛苦,實在是很适合。失眠已經成為現代人的通病,據統計,中國人有4成以上的城市人口正在經受失眠之苦,或許你也是其中之一。失眠怎麼辦?中醫推薦治療失眠的偏方,讓你想睡就睡。失眠有多痛苦,隻...
2025-07-17
三七粉黃芪和西洋參能一起喝嗎
三七粉黃芪和西洋參能一起喝嗎
#健康明星計劃#黃芪為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的幹燥根,其味甘,性微溫,歸脾、肺經,具有補氣升陽,固本止汗,健脾利水,脫毒排膿,生肌之功效。此外,黃芪通過補氣又能生血、攝血、生津、行滞。主治血虛萎黃、氣不攝血之崩漏便血、氣津兩傷之消渴、氣...
2025-07-17
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved