1、如果想要補血可以多吃一些含鐵的食物，可以多吃一些瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等，以及含蛋白質高的肉、魚、奶、豆等食品，食補的過程比較緩慢。
2、可以多吃一些黑豆，我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在産後，建議用黑豆煮烏骨雞。
補血吃什麼東西最好
更新时间：2025-07-18 16:34:10
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
什麼養生粥可以美容祛斑
什麼養生粥可以美容祛斑?山藥枸杞粥可以美容祛斑粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分，今天小編就來說說關于什麼養生粥可以美容祛斑?下面更多詳細答案一起來看看吧!什麼養生粥可以美容祛斑山藥枸杞粥可以美容祛斑。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後...
2025-07-18
純燕麥片的功效與作用
純燕麥片的功效與作用?降血糖燕麥的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能夠減少小腸對脂肪和膽固醇的吸收，讓血清膽固醇降低，改善血液流動性能，加快糖類成分在吸收過程中的運轉速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，從而降低血糖，下面我們就來說一說關...
2025-07-18
豬腳姜的功效與作用
豬腳姜的功效與作用?益氣補血，滋補身體，有貧血的女性是可以吃的，我來為大家講解一下關于豬腳姜的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!豬腳姜的功效與作用益氣補血，滋補身體，有貧血的女性是可以吃的。美容養顔，有豐富的膠原蛋白，可以延緩衰老。調理月...
2025-07-18
節約用水的公益廣告
,
2025-07-18
黃連素的功效與作用禁忌
黃連素的功效與作用禁忌?黃連素，是從中藥黃連中提取的有效成分，具有抗菌消炎，清熱燥濕、止瀉等作用，主要用于治療濕熱引起的腸炎，痢疾等根據目前研究發現，黃連素還可以治療心律失常，對于早搏等有一定的治療效果，今天小編就來聊一聊關于黃連素的功效與...
2025-07-18
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
