據台灣媒體報道，香港影帝古天樂5日出席某活動時，被發現頸部多了一塊膠布，被追問之下他在坦言，自己頸椎移位1公分，在生日隔兩天就飛到美國進行了一個大手術，需要半年時間才能夠完全康複。

古天樂 頸椎移位

根據香港媒體報道，古天樂在活動上坦承，其實在近一兩年來，就發現頸部疼痛，甚至嚴重到十隻手指出現麻痹的狀況，但他遲遲未有就醫，“生日兩天後24日就發現頸椎移位1公分，壓住了神經線，兩天内就決定去美國做大手術，将我C5、C6頸部的那兩節骨頭變成钛金屬。”

頸椎移位：骨與骨之間關系的微小改變，幅度很小，屬頸椎小關節囊内的微小移位。 頸椎錯位表現為偏頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心律失常等多個症狀。

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長期伏案、頸肌勞累可造成頸部肌肉力量不平衡，易緻頸椎小關節移位；

躺着看書、使用不合适的枕頭會導緻頸椎關節變形；

缺少運動鍛煉會使肌肉無力，關節易發生錯位，但運動不當也可能導緻關節松動和錯位。一旦關節的應力改變，增生還會随之産生。頸椎錯位，越早糾正越好。

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動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰，仰視手背。

注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。

鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。

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動作二：旋肩疏頸鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。

注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒适為度。

鍛煉效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

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動作三：頭頸相抗鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。

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動作四：左右伸展鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。

注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩為佳，切忌用力過猛。

鍛煉效果：促進頸椎血液循環，恢複關節。

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動作五：前俯後仰鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下颌向前胸靠近，後擡頭後仰。

注意事項：動作宜緩慢協調，不可盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。

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