從普洱茶健康養生保健等功效作用來看，在科學的長期的普洱茶，确實具有某些保健效果。就飲用普洱茶的保健功效作用而言，近日，說茶網轉刊了一篇題為《邵宛芳：用十年實驗時間才得出的普洱茶保健功效秘籍》的文章，有興趣的茶友可以前往查閱。

談及普洱茶的養生功效等話題，頗受關注，特别是喜好常飲茶制品的女性朋友。這部分茶友，咨詢或關注度最為熱門話題，諸如“普洱茶喝多久可以瘦”“怎樣喝普洱茶減肥最快”“普洱茶怎麼喝才能減肥”“每天喝普洱茶能減肥嗎”“如何用普洱茶快速減肥”等此類的問題。

然而，普洱茶減肥這一功效，在某些人群中确實實現了喝茶減肥的效果。比如，下面這位茶友分享的經驗是：

1、一個月減掉10斤（市斤）

在不經意之間，我發現褲子越來越松，直到有一天買牛仔褲才發現已經從29碼變成26碼，我身高173厘米，以前重112斤，現在隻有102斤。雖然時不時暴飲暴食，但是體重從來沒有反彈過。

2、每天三杯能刮油

我現在一旦吃了油的東西，一定會喝一杯普洱茶下去。平時每天喝三杯，早上起床後空腹一杯淡茶，中午飯後和晚飯後半小時各一杯正常濃度的茶。早上中午都是照常飲食，以保持足夠的營養。晚餐嚴格控制，隻吃青菜，不吃主食和肉。

3、煮茶湯效果好

（1）用手掰下一小塊普洱茶（大小為1/2綠箭口香糖），加入800毫升左右的水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

（2）再次加入800毫升涼水，大火煮開，轉小火10分鐘，倒出第二遍茶汁。

（3）把兩次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的時候，倒一些茶水加熱食用。

據這位茶友透露，按以上的方法長期飲用普洱茶制品，在短短的一個月時間内就減掉了10斤（市斤）肥肉。另一邊，據網友探讨，一個月内長期飲用普洱茶制品，根本減不了10斤（市斤）肥肉。當然，也有茶友提出質疑，普洱茶制品根本不具有減肥功能等等。

普洱茶是否具有減肥功能？回答這個問題，從科學角度來看，茶文化學者邵宛芳已從科學實驗得出結論，也就是前文所言的《邵宛芳：用十年實驗時間才得出的普洱茶保健功效秘籍》一文。此外，在現實的品飲過程中，也有茶友體驗到，常飲普洱茶不止達到減肥功效，還具有增肥效果。

總體來說，不論是品飲普洱茶制品還是品飲其他茶類茶品，從科學飲茶角度來看，長期飲茶确實具有某些健康功效，而非科學飲茶不但實現理想的茶飲功效，反而适得其反。

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