從士兵到跳傘者——是如何隐藏你性格的秘密

安娜貝爾·奈特探究了一系列常見睡眠方式背後的含義肢體語言專家解釋的姿勢

包括海星和圓木

她說趴着睡覺的人通常是開放和自信的

大多數心理學家都同意，我們無意識的肢體語言揭示了很多關于我們的精神狀态，甚至我們的人際關系。

但是我們能從我們睡覺時所采用的姿勢中學到什麼呢?

你是一個平躺着睡覺，雙臂平放在身體兩側的“士兵”嗎?或者是一個“跳傘者”，平躺着，雙臂伸出頭頂?這說明了什麼?

雖然我們可能不是每晚都以相同的姿勢睡覺，或者醒來時躺在我們睡着的地方，但我們中的大多數人都選擇了最喜歡的睡姿。

它可以揭示我們的個性和不安全感，以及我們的性欲和性格優勢。我們睡覺前的肢體語言更迷人，因為無處可藏。白天，我們可以掩飾真實的感受。

但是，當我們的意識退居二線，讓位于真正的自我時，一切就都改變了。即使是童年經曆帶來的不安全感也可以在這裡看到，尤其是當某些事情加劇了這些感覺的時候。所以，看看這些照片，找出你是哪種類型的睡眠者，然後揭開這些秘密…

肢體語言專家安娜貝爾·奈特解釋了包括圓木式在内的幾種最常見的睡眠方式。第二種最受歡迎的睡姿是單側躺着，雙腿伸直，雙臂垂在身體兩側。

描述:睡大懶覺的人通常都很放松，積極向上，把别人想得最好。社交天性使然，人們喜歡和你在一起。然而，你懶散的态度會讓你看起來很容易上當。而且，雖然随和是件好事，但如果你不想睡眼惺惺地擔心别人在占你的便宜，有時公開表達自己的觀點是至關重要的。

士兵式

安娜貝爾說，那些像士兵一樣睡覺的人(如圖)通常比較安靜和保守，她鼓勵他們尋找自我表達的機會你平躺着睡覺，手臂筆直地垂在身體兩側，就像要立正一樣。

關于你的信息:軍人睡眠者很可能是強壯、沉默的類型。你常常沉默寡言，不喜歡惹是生非。這種僵硬的睡姿也表明你熱愛生活的其他方面。嚴肅認真，你為自己和他人設定了嚴格的标準。培養一種藝術愛好，鼓勵你更自由地表達自己，可以幫助你應對你有時給自己帶來的壓力，并提高你的睡眠質量。

海星式

這位肢體語言專家表示，海星式睡姿(如圖)在自信但不喜歡成為關注焦點的人群中很常見你平躺着，伸開胳膊和腿，或者把手放在枕頭後面。描述:盡管這種睡姿最不受歡迎，但這種睡姿的人往往很自信，也很合群，但他們并不一定喜歡成為衆人關注的焦點。這個“開放”的位置表明你是一個很好的傾聽者，并且經常會幫助你的朋友和家人。不過，别忘了照顧好自己。睡前做點保養會讓你睡得更好。

嬰兒式

一項研究表明，嬰兒睡姿(如圖)是所有睡姿中最受歡迎的一種，安娜貝爾建議那些用這種睡姿來練習正念來驅散紛亂的思緒的人也被稱為“胎兒睡姿”——你喜歡側卧着睡覺，一條或兩條膝蓋向上彎曲，向軀幹靠攏。在所有睡姿中，最受歡迎的睡姿是英國睡眠評估和咨詢服務機構的一項研究發現，約41%的人選擇這種睡姿，選擇這種睡姿的女性是男性的兩倍。關于你的描述:像你在子宮裡那樣蜷縮着膝蓋睡覺是一種本能，也是一種安慰——這表明，盡管你的外表看起來很堅強，但你有一個柔軟的中心，你覺得你需要保護它。作為一個天生的憂慮者，你有時會難以入睡。鼓勵專注力的活動，如冥想、瑜伽和定期鍛煉，都可以幫助驅散思緒。你謹慎的天性意味着你可能需要一段時間去信任别人，向他們敞開心扉，但一旦你這樣做了，你就是一個充滿愛心、慷慨大方的朋友。

天空的跳水式

安娜貝爾說，那些以跳傘運動員的方式睡覺的人(如圖所示)通常非常直接，而且會給人感覺遲鈍你俯卧着睡覺，頭轉向一側，雙手放在枕頭下或頭的兩側。說明:如果你覺得這種“自由落體”睡姿很舒服，說明你是一個開放、自信的人。你可能非常直接——有時會給人留下魯莽或不敏感的印象。你也可以用你自由自在的外表來掩飾你的不安全感和控制欲。如果你發現自己晚上醒來時很焦慮，試着在睡前寫下第二天要做的事情。把憂慮寫在紙上可以幫助你正确看待它們。如何在不同的睡姿下最大化睡眠。

渴望式

這位肢體語言專家認為，睡在渴望式睡姿(如圖)的人可以心胸開闊，但也會憤世嫉俗你側卧而睡，但你的雙臂伸展在身前，好像要伸手去拿什麼東西。描述:以這種不尋常的姿勢睡覺的人很可能是性格複雜的人——思想開放，但憤世嫉俗。在做決定的時候，你可以緩慢而謹慎，但一旦下定決心，你就會變得固執。你有強烈的忠誠，是一個可靠的朋友。

如果你的優柔寡斷讓你有時很難睡個好覺，寫一個利弊清單來理清你的思緒。