立秋之後吃什麼?首先，這個時期孩子的飲食要講究平衡，注意衛生，并保證各種營養素的攝入 ，接下來我們就來聊聊關于立秋之後吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
立秋之後吃什麼
首先，這個時期孩子的飲食要講究平衡，注意衛生，并保證各種營養素的攝入。
其次，對于體質狀況不太理想的寶寶，應該根據其體質的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，有些寶寶就容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病。在這一時期，就應該着重為其補充維生素A，例如多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、黃色果蔬等。這些食物富含維生素A，對于預防呼吸道系統疾病非常有益。
另外，3歲以下的小寶寶除了要适當增加攝入蔬菜、豆制品、雞蛋和肉類以外，還需要增加牛奶的攝入量。因為牛奶中除了豐富的蛋白質、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養物質以外，還含有一定的水分。秋季是個幹燥的季節，而多喝牛奶能适時地為寶寶補充營養和水分，為寶寶潤燥。
4歲以上稍大一點的寶寶，秋天食補的内容可就豐富得多了。立秋後，媽媽們可以讓這個年齡段的寶寶多吃以下食物哦：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。
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