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坐月子的産婦可以吃鯉魚湯
坐月子的産婦可以吃鯉魚湯
更新时间:2025-07-26 08:55:16

芳芳生了一個大胖小子,一出院回到家裡,婆婆已經帶着從鄉下準備的食材,在家裡等着了。婆婆看到芳芳就趕緊扶着她到房間裡躺下,讓芳芳好好休養,家裡的一切有婆婆就可以了,肯定能把芳芳和寶寶照顧得非常好。

做兒媳婦的,聽到婆婆這樣的話,肯定開心。芳芳雖然身體很疲倦,但還是跟婆婆說了一句:“婆婆,辛苦你了。”

坐月子的産婦可以吃鯉魚湯(坐月子不能喝鯉魚湯)1

到了晚餐時間,婆婆端着一大碗魚湯,叫芳芳起來喝魚湯了,生孩子那麼辛苦,要補一補才行。芳芳接過來喝了幾口,覺得味道怪怪的,順口問道:“婆婆,這是用什麼魚熬的湯?”

婆婆笑着說:“這是我讓你公公一大早從自家魚塘撈上來的大鯉魚,好幾斤重呢,你多喝兩口。”

坐月子的産婦可以吃鯉魚湯(坐月子不能喝鯉魚湯)2

芳芳聽到碗裡的是鯉魚湯,趕緊停下來了。芳芳從小到大,身邊的人經常提到,産婦坐月子,千萬不能喝鯉魚湯!現在喝了小半碗的鯉魚湯,不知道對身體有沒害,芳芳趕緊打電話問朋友。

原來産婦是可以喝鯉魚湯的,不過有一些孕婦消化不良,對吃鯉魚有過敏情況的,就不适宜喝鯉魚湯了。

雖然說産婦已經完成了分娩,肚子裡沒有寶寶了,但是對于吃什麼,怎麼吃,是有講究的。我們看看,産婦應該如何吃?

坐月子的産婦可以吃鯉魚湯(坐月子不能喝鯉魚湯)3

排惡露月子餐

在一般人的想法中,産婦剛剛生完寶寶,身體虛弱,正是大補一下的時候。其實,剛剛生完寶寶千萬别大補。

這是什麼原因呢?因為生完寶寶後的前7天,是排惡露的黃金期。惡露完全排幹淨,需要4~6周的時間,但是第一周的時間,是非常重要的。

如果沒有把體内的廢物排出去,就急急忙忙地安排進補,會延長子宮的恢複期,嚴重的甚至會造成惡露不盡。

根據我以前坐月子時候的經曆,我是吃小米粥、蒸水蛋、湯面、排骨湯、百合湯、瘦肉粥、雞蛋面條、生化湯、當歸鲫魚湯、紅薯粥、煮水蛋、冬瓜排骨湯等等。

坐月子的産婦可以吃鯉魚湯(坐月子不能喝鯉魚湯)4

恢複身體月子餐

産後第二周,産婦可以适當調整日常的飲食。比如可以多吃一些補血補鈣的食物,這樣可以恢複骨盆,促進内髒收縮。

當然了,多增加一些食物種類,不代表就可以放開了,随便可以吃。飲食還是以清淡為主,油膩的食物不建議吃。

随着寶寶食量的增加,可能有些産婦覺得,寶寶會不會吃不飽呢?要不要多吃催乳食物。這周的飲食,重要是恢複産婦的身體為主,适當吃一些催乳食物即可,不能操之過急。

根據我當時的經驗,産婦可以吃雞肉粥、水煮蛋、牛奶、帶魚、黃骨魚、米飯、水煮蛋、花生炖豬蹄、牛肉、西紅柿炒雞蛋、烏魚通草湯、木瓜牛奶、豬肝、鲫魚湯等等。

坐月子的産婦可以吃鯉魚湯(坐月子不能喝鯉魚湯)5

調理身體、催奶月子餐

坐月子第三周,産婦身體會恢複很多,之前的不适感減輕不少,腸胃功能也基本恢複了,從這周開始,可以适當吃一些滋補的食物了。

不過,每個産婦的身體素質不一樣,産婦要根據自己的身體情況,選擇适合自己的滋補食材,開始補充營養了。

另外,寶寶的食量越來越大,産婦要兼顧吃一些催奶的食物,保證寶寶有足夠的“糧食”,才能健康成長。

我自己坐月子的時候,會吃田七烏雞湯、黑芝麻花生粥、蒸排骨、紅棗人參湯、骨頭小米粥、豬尾湯、豬肚湯、烏雞白鳳湯、豬肝粥等等。

坐月子的産婦可以吃鯉魚湯(坐月子不能喝鯉魚湯)6

滋補身體月子餐

經過三個星期的休養,産婦的精神面貌、身體狀況煥然一新。這個星期,是産婦恢複健康和體質調養的關鍵時期。

俗話說“坐月子是女兒的第二次生命”,這一周調理得好,産婦會變得越來越容光煥發呢。因此,在堅持補養的基礎上,多吃些增強骨質和腰腎的食物。

可以多吃骨頭湯,在喝湯的同時,把炖爛的肉、筋都吃了,營養都在這裡呢。在大量進補之後,要注意觀察自己的身體變化,如果出現了便秘、牙龈出血等現象,就要小心了。

我坐月子的時候,會吃排骨湯、胡蘿蔔筒骨湯、牛奶、牛肉、豬肝粥、雞肉、鮮奶炖木瓜、黑豆豬骨粥、枸杞烏雞湯、土鲫魚湯、餃子等等。

坐月子的産婦可以吃鯉魚湯(坐月子不能喝鯉魚湯)7

寫在最後:産後的飲食搭配,是非常重要的,牢記上面四個星期的月子餐搭配,可以幫助産婦更好地恢複身體。另外,産婦在坐月子期間,不要過于勞累,才能使得身體恢複得更好。(圖片來自網絡,如有侵權必删除)

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