鄭秀文苗條飄逸的身材，一直令衆多女性羨慕，她保持好身材的秘訣在哪裡呢？鄭秀文說：我有苗條的身材，這主要得益于平時的體育鍛煉。
我喜歡步行，緩步跑和跳舞，飯後步行對減肥有很大好處，每天堅持步行或适當的緩步跑，會使人渾身發出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。
因此，我給自己安排了一個“健身時間表”，按時步行和跳舞。我不主張節食減肥。因為，節食減肥是不科學的減肥方法。可能我有一定的體形，但這不是節食的功勞，我不會忌戒任何食物，當我發覺自己胖了些時，我就會加緊做運動，故而才有現在的體形。
睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也隻能吃少量的水煮青菜或水果。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，如果等到以後再減還不如早點吃飯。
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