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一天上幾次廁所算健康

更新时间：2026-10-24 07:09:18

我們的生活中，總有很多健康迷思。例如便便，次數少了擔心自己便秘，次數多了又懷疑自己吃壞了東西……那到底一天幾次才算正常？

丁香老粉絲們這時可能已經搶答了：一天三次或一周三次呗，這題我會！

對的，從醫學上來說，健康的便便并不強求一天一次，一天三次或一周三次都是正常的。如果次數過少，那确實要考慮一下便秘問題了。

生活中，有很多數字都和我們的健康息息相關。例如尿尿幾次算正常？心跳幾次算正常？血壓多高就算高？……

除了便便的「一天三次和一周三次」外，下面還有 21 組常用指标，能相對客觀地評估你的身體狀況和生活習慣。

對照看一看，你的身體狀況怎麼樣？

你的生活習慣算不算健康？

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作者郝小馬

策劃 Leo

監制天線

封面圖來源站酷海洛

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