寵物的陪伴可以讓我們感到放松、舒适，提供娛樂，但養寵物的好處不僅僅是快樂這麼簡單。研究表明，養寵物可以改善家庭成員的健康。在壓力大的時候，寵物的陪伴可以防止抑郁和孤獨。所有年齡段的人，無論是健康的還是患病的，都可以從養寵中受益。與獨自生活的人相比，與寵物一起生活的人不易孤獨，心理健康狀況更好。有研究表明，動物伴侶，包括貓和狗，可以改善阿爾茨海默病患者或其他疾病患者的抑郁和孤獨。
喂養和照顧寵物的簡單行為可以讓主人感到被需要，寵物主人通常為以此作為生活和保持健康的一個理由。另外，主人的情緒或自身能力不會改變寵物對他們的情感，寵物無條件的愛往往會增加主人應對挫折和抑郁的能力。
寵物還可以激勵寵物主人參與社交。遛狗不僅提供了鍛煉，還提供了與人互動的機會，例如其他狗主人或充滿愛心、好奇的孩子。如果沒有這種聯系，一些人更少參與社交，更容易患上抑郁症。在戶外遛狗是進行社交接觸的方式之一，是與犬一起生活的一種健康影響。
寵物提供的愉悅、社交互動和動力可改善心血管健康。即使與寵物玩耍、溝通或隻是觀察寵物也可以降低人的血壓。一項針對高血壓患者的研究表明，養寵物的人比僅依賴降壓藥的人更容易控制血壓。
看到這裡，你是否也想養一隻狗或貓？在決定養寵前，請三思而後行，因為寵物需要你的照顧，也需要你不離不棄，不僅僅是需要愛心，還需要責任、陪伴和經濟支撐。寵物的健康也是需要寵物主人付出的，食物、打疫苗、驅蟲、修剪毛發、看病……
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