現代社會，職場男性由于工作壓力、環境等問題，面臨着更為嚴峻的肥胖危機。很多男性為了兼顧事業和家庭，整天忙碌着打拼，卻忽略了自己的身材，不知不覺身體越來越胖，尤其是大肚腩越來越突出。擁有大肚腩的人群，不僅影響身形上的美觀，而且還可能會誘發糖尿病、心腦血管疾病等，嚴重影響人的健康。那麼，職場男士怎麼減掉大肚腩呢?下面讓舒爾佳奧利司他減肥專家來教你減掉大肚腩的小妙招。

一、從源頭阻止脂肪的吸收

大肚腩主要就是肚子裡脂肪較多，想要減掉這些脂肪，僅僅依靠節食、運動效果不明顯，需要使用減脂的減肥産品，将體内多餘的脂肪減掉。如魯南制藥集團山東新時代藥業生産的舒爾佳奧利司他膠囊，舒爾佳是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，從而減少熱量的攝入，可謂“酒肉穿腸肚”，吃進的脂肪以原型的形式排洩掉，因此你無需節食，無需再怕“脂肪君”來襲。

除此之外，舒爾佳奧利司他是全球唯一的OTC減肥藥，也是中國魚龍混雜的減肥市場上唯一被藥監局批準的藥品，安全性值得信賴，有效成分不進入血液循環，不作用于中樞神經，隻在胃腸道起作用，不會出現頭暈、心慌、失眠、口幹等情況。

二、科學節食，低熱量平衡膳食

首先，減肥者需要明白：熱量并不等于營養。熱量是以卡路裡為單位，屬于能量範疇，而營養是屬于物質範疇，例如蛋白質、糖、纖維素、脂肪等。有機物被體内的酶最終分解成糖，是熱量的來源。而大部分的無機物也會參與人體的新陳代謝，但不會提供熱量。熱量高的食物，營養未必高，反之同理，二者不能一概而論。此外，随着年齡的增長，人體所需的營養量會增加，而所需的熱量會減少。因此要科學地安排自己的飲食餐單，從而達到既補充了自己所需的營養，又控制了進食食物的總熱量的雙重效果。

以下幾類食品是要注意的：瘦肉、魚和海産品、蛋類、蔬菜和含糖低的水果是應要保證的食品，肥肉、油炸、甜點、膨化食品等是應要嚴格限制的，而谷類食品、薯類食品等是應要限量的食品。

三、堅持中小強度的有氧運動

大部分的減肥者，在減肥的過程中總會存在這樣的誤區：越是大汗淋漓、越是氣喘籲籲，減肥的效果就越會明顯。但其實這樣的減肥方法是不對的，這種運動形式隻會讓減肥者感覺累，但幾乎不能消耗脂肪。因為體内的脂肪隻能在氧氣供給充足的情況下才可能被分解成二氧化碳和水，并釋放出大量能量，所以氧氣是減掉脂肪的關鍵所在。隻有在運動時保證足夠的氧攝入量，堅持有氧運動，才有可能達到減肥的效果。因此，一定要選擇中小強度的有氧運動。推薦的運動方式有太極拳、步行(每天至少堅持6000步)、遊泳(最好是蛙泳)、瑜伽等，在運動時要注意運動與呼吸的調整，邊做邊調整呼吸，這是減肥的關鍵所在。

減掉大肚腩并不難減，主要是找到一款有效的減肥産品、科學節食及堅持有氧運動，就能快速的減掉大肚腩。建議有大肚腩的職場男士随餐一粒舒爾佳奧利司他膠囊，輕松排油減脂，擁有健康體魄，每天精神煥發，充滿正能量!舒爾佳奧利司他：瘦世界、康天下!