怕冷體寒怎麼補?雖然現在已是春季，但是早晚溫差還是很大，很多人尤其是女性，無論是炎熱夏季，還是數九寒天，經常會感覺手腳冰涼，比一般人畏寒怕冷，不少人自認為是天生如此，并沒有多加重視，但其實，這是體寒的一種表現包括女性的痛經問題，也有一部分是因為體寒，我來為大家講解一下關于怕冷體寒怎麼補?跟着小編一起來看一看吧!

怕冷體寒怎麼補

雖然現在已是春季，但是早晚溫差還是很大，很多人尤其是女性，無論是炎熱夏季，還是數九寒天，經常會感覺手腳冰涼，比一般人畏寒怕冷，不少人自認為是天生如此，并沒有多加重視，但其實，這是體寒的一種表現。包括女性的痛經問題，也有一部分是因為體寒。

那麼是否就表示隻有女性才需要擔心體寒呢？答案當然是否定的。體寒不分男女：

體寒其實是不分男女的，主要受個人體質影響，雖然體寒的主要人群是女性，但對于體質偏寒的男性來說，它對身體帶來的危害也是同樣嚴重的。

1、疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛等"疼痛"，經常會随着體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

2、腸胃炎

腹部着涼會引起腹痛，并會導緻腹瀉，患有體寒症的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而産生的反應。

3、血壓高

在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會随着身體的活動而逐漸上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在于"體寒"。

4、癌症

管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在于，大腸隻有在排便的時候才能活動，而活動不足=溫度低。

5、感冒、支氣管炎等炎症

感冒也可以叫做風寒，從這個名字就可以很容易想到，"體寒"就是感冒的原因。體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體内時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會産生。

6、糖尿病和高血脂

體溫每下降1度，代謝将會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，就是高血糖和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附着在肝髒内，形成脂肪肝。

7、淤血

體溫下降會導緻血管收縮，于是血液循環便會不暢(稱為"淤血")。血液如果循環不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為"污血"。

如何治療和預防體寒：

首先是一個穴位暖全身。人體有一個穴位叫做“關元穴”，将食指、中指、無名指和小指置于臍下并攏，四個橫指的地方就是關元穴，可以通過熱敷或者吹風機吹熱， 便能夠驅寒暖身。需要注意如果體寒嚴重影響生活，一定找專業醫師進行具體辯證調理！

其次是多種習慣養成健康：

1、多運動增強身體抵抗力；

2、忌喝冷飲，已經出現體寒症狀的女生再吃冷飲會加重症狀；

3、常泡腳，泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣；

4、少食寒涼之物，如：生黃瓜、苦瓜、冰鎮西瓜；

5、常喝暖身湯，比如山藥小棗大米粥、大棗茶、姜茶等；