添加輔食後可以吃些什麼水果-tft每日頭條

添加輔食後可以吃些什麼水果（水果輔食别亂吃）1

蘋果草莓泥

寶寶6-7個月的時候，基本可以添加水果作為輔食了，于是各種水果泥就成了寶媽鐘愛之物，覺得水果裡面的營養對孩子的身體發育有很大的好處。

當然，水果裡面的各種營養元素能夠彌補寶寶常規輔食裡面缺少的那些，水果作為寶寶輔食的好處簡單來說主要有一下幾點：

1、可以讓寶寶更加聰明

2、可以保護寶寶的心髒

3、可以預防寶寶便秘

4、可以減少寶寶腹瀉的幾率

5、保養寶寶的皮膚

6、可以清潔寶寶的口腔

7、可以預防骨質疏松

水果雖好，但是有一些水果确實不宜作為輔食給寶寶吃，非但不能達到補充營養元素的目的，而且還會給寶寶的身體帶來傷害。

1、芒果熱性水果容易造成上火

2、菠蘿含蛋白酶，易過敏

3、西瓜寒性食物，會造成腹瀉、嘔吐

4、猕猴桃猕猴桃屬寒性水果，會對寶寶的腸胃造成刺激。

添加水果注意事項

1、添加水果時，每次隻添加一種，做成果泥吃

2、建議選擇不易造成過敏的品種，如蘋果、香蕉、梨

3、第一添加的時候在寶寶口周圍塗抹一點看是否有皮疹

4、不建議喝果汁

5、水果不能代替輔食

6、爸爸媽媽可以把水果作為上下午的加餐，這樣就不影響正餐的營養，又可以開胃

水果從營養需求角度是每日必吃的食物。根據中國營養學會的建議：

7~12月齡寶寶，每日建議吃25~100g的水果

13~24月齡寶寶，每日建議吃50~150g的水果

2~3歲寶寶，每日建議吃100~200g的水果

4~5歲寶寶，每日建議吃150~250g的水果

推薦水果輔食食譜

牛油果泥米粉

1、牛油果從中間切開去核取出果肉用料理棒打成泥

2、泡好的米粉中加入牛油果泥攪拌均勻即可

輔食工具我用的是尚唯爾料理棒，好操作打泥細膩，清洗也方便

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牛油果西梅泥

蘋果香蕉泥

1、蘋果和香蕉洗淨去皮，切小塊

2、蘋果塊放蒸鍋裡稍微熱下，避免寶寶吃寒涼食物

3、煮熟後和香蕉用料理棒打成泥即可

蘋果對消化和腸道溫和不刺激，和香蕉搭配可以增進寶寶食欲，并預防感冒。非常适合消化功能比較弱和剛開始嘗試添加輔食的寶寶

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蘋果香蕉泥

藍莓土豆泥

1、土豆削皮後切成薄塊，用蒸鍋蒸熟後用料理棒打成泥

2、藍莓洗淨打成泥淋在土豆泥上即可

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藍莓土豆泥

紅棗梨子米糊

1、将梨子洗幹淨，去皮、去梨心，切成小塊

2、紅棗洗幹淨，去掉紅棗皮和核

3、将梨子和紅棗放入蒸鍋中蒸熟

4、将梨子和紅棗放入碗中用料理棒打成泥

5、泡好的米粉加入紅棗梨泥攪拌均勻