生命有限，人生苦短。在人的一生幾十年時間裡，不管生活得如何，都要盡量學會善待自己，因為隻有善待自己，才能善待他人。那麼，珍惜生命，活好當下，究竟要如何善待自己呢？到底又要怎麼樣做才好呢？

人的生活質量，除了最基本的物質生存解決衣食溫飽問題之外，最重要的是要活得心情愉快，開心快樂為最好。所以，擁有良好的平和心态和愉悅的心情，應該是人生最大的追求和幸福。為此，要想善待自己，首先就必須想方設法讓自己在精神和情緒上盡量輕松愉快一些。

生活有一定的規律，除特殊情況外，作息時間務必要有規律。堅持早睡早起，保證每天都能有充足的睡眠和充沛的精力。最好養成午睡的習慣，不要太長，一小時左右足夠，既利于身體，又利于下午工作。晚上千萬不要熬夜，睡前盡量不要玩手機或追劇，否則極不利于身心健康。

堅持吃好一日三餐。以“早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少”為基本原則，除特殊情況外，少吃零食和垃圾食品。堅持做到飲食葷素搭配，營養均衡，不挑食，不偏食，多吃點水果和蔬菜。隻要具備條件，就盡量自己做飯吃，不僅安全衛生，有利身體健康，還能有一定的成就感，令人心情愉悅。

不管什麼樣的人生，都需要有一個健康的身體，因此善待自己的身體，應該是重中之重，排在第一位的事情。每天盡量抽點時間堅持鍛煉，隻要适合自己，方式可以多樣化，堅信“每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子”。除了有病治病和無病預防之外，一定要堅持定期體檢，至少一年一次全面檢查。

“水是生命之源”，堅持多喝水是非常良好的習慣，一定要注意養成，因為許多疾病與喝水太少有關。因此，要盡量多喝一點水，每天至少七八杯水，無論是在家裡，還是在工作單位，都要準備一個水杯。

要讓自己生活在一個比較舒适的環境之中，其中包括家中和單位。比如定期打掃和整理家務，保持整潔幹淨，置物有序，讓居住的地方更溫馨更溫暖一些，從而讓環境舒适，心情也愉悅。勤洗和更換衣服、床上用品以及其它生活用品，定期整理出一些不需要的東西等等。

要善待自己，就要堅決遠離不良生活習慣和不良生活嗜好。比如熬夜、懶覺、酗酒、賭博等等。因為所有這一些負面的東西，不僅有害身心健康，而且還會造成比較嚴重的不良後果。

學會掙錢、攢錢、花錢、存錢。錢雖然不是萬能的，但是離開了錢，就是萬萬不可能的。在人的一生中，錢的用途很多。有時要防無時，存點錢在那兒以備急時之需，是個明智之舉。如果能養成記賬的習慣就更好了，既可以記錄花錢的去處，又可以判斷出哪些可以節約，而且還可以為人生留下痕迹，有樂趣，更有成就感。

管理和控制好自己的情緒，不要把自己的心情搞得一團糟。學會放松和放下，不要輕易自責和後悔，而要時常給自己加油鼓氣，增加自信心。不刻意去讨好别人，減少那些沒有意義的無效社交，生活中要盡量遠離那些令人心煩的人和事。

要善待自己，就要學會拒絕，千萬不能“死要面子活受罪”。無論是家務事，還是工作上的事，或者是人際交往等等，遇事不能硬撐着，甚至生病了，或者非常難辦以及不合理的事，也還是要勉強自己去做。不能過于為難自己，更不要讓自己活得太累。

與時俱進，堅持學習，讓自己能夠擁有一定的能力或技能，能夠讓自己在家庭和社會中，都具有一定的地位和價值，從而讓自己既不會落伍，又不會吃虧。

培養自己具有比較高雅和有益的業餘興趣愛好。人的一生不管怎麼忙碌，總會有一定的業餘時間，尤其是退休以後，會更加時間充足一些，所以要充分利用好，把自己的業餘愛好發揮出來，做些自己喜歡做的事情，比如運動、音樂、書畫、棋類、垂釣、寫作等等。盡量讓自己的人生更加豐富多彩，也更加美滿快樂。

生命寶貴，善待自己，且行且珍惜！大家以為如何呢？

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