減肥，也許是有的人伴随一生的問題。特别是對于女性來說，減肥和美容，永遠都繞不開。夏日已經來了，為了穿衣好看一些，健身房裡跑步的明顯多了起來。在這其中，不難發現，女性占據了絕大的比例。而且細心的小夥伴會發現，跑步機上總有那麼幾道靓麗的身影，是穿着暴汗服在跑步的。那麼問題來了，穿暴汗服運動能不能加快減脂的效率呢？今天我們就來探讨一下。

首先，為什麼有的人喜歡穿暴汗服來運動呢？

總體來說，這部分人的統一思想就是，穿暴汗服能出更多的汗，出汗越多，減脂就越多，減肥效果就越明顯。再加上有的明星也曬出了自己穿暴汗服運動的照片，還有暴汗服商家的大肆宣傳，使得這種想法根深蒂固。也慢慢地傳播給了更多的人。

暴汗服的原理是什麼呢？

簡單的來說，暴汗服一般是以防水材料制成，内部有一層銀塗層，銀塗層能反射熱量，減少熱量流失。在健身或者運動的時候穿，通過快速升高體溫，而同時熱量散布出去，就會造成在運動過程中持續，或者加速流汗。在同等時間和運動下，讓你出更多的汗。而我們一般人都會認為，出汗越多，那我肯定就越瘦。但是結果真的是這樣嗎？我們人體真的是出汗越多，瘦得越多嗎？

其實仔細想想你就會發現，根本不是那麼回事。如果出汗就能瘦，那根本不用穿暴汗服，也根本不用運動了，直接去桑拿房裡蒸就完事了呗，這樣出汗更多，還舒服，多好！

那麼很多女生又有疑問了，我穿暴汗服運動，體重确實下降了呀。穿暴汗服當然會讓體重下降，但是下降得都是水分啊，喝水就補回來了，脂肪根本沒降多少呀。

為什麼運動時會出汗

我們在運動時，體循環加快，釋放能量增多，體溫就會随之升高，這這一過程中要消耗能量，消耗能量就要産生熱。而我們身體是通過汗液排出一些身體的熱量， 同時汗液蒸發時又能帶走身體的一部分熱量，來保持身體不至于溫度過高，這是因為通過出汗可以帶走多餘的熱量，從而維持人體的正常體溫。

經常穿暴汗服的危害

經常穿暴汗服，身體會大量出汗，而且在不通氣，不散熱的情況下，人體容易出現頭暈、心慌、胸悶，甚至是脫水或者暈厥等症狀。

寫在最後

相信很多朋友應該看明白了，暴汗服并沒有提高燃脂的效率。它隻是在運動過程中通過大量排汗，導緻身體水分流失而使得體重下降，并不是真正的有助于減脂。适得其反的，很有可能對我們身體造成一定程度上的損害。所以，還在使用暴汗服的小夥伴們，趕緊把它丢掉吧，不要再用了。如果身邊有朋友還在穿暴汗服來減肥，請您給她們普及一下健身知識吧。

減肥是一個永恒的話題，我們一定要相信科學，切勿心存僥幸。合理的運動搭配健康的飲食，才是長久之計！