能量細胞浴可以天天蒸嗎-tft每日頭條

近幾年，生活節奏的加快給身體和心理都造成很大負擔，汗蒸作為一種新的養生方式開始普及國内。汗蒸是怎麼樣的呢？汗蒸真的有好處嗎？

汗蒸不是桑拿。桑拿來自芬蘭，通過加熱水分子從外部作用于身體，強制缺氧排汗，不少人将汗蒸和桑拿歸為一類，其實二者原理不同，相比較桑拿，汗蒸則是利用電氣石粉釋放遠紅外負離子綜合作用人體，起到平衡人體酸堿度，促進人體排毒的目的。

目前市面上常見的汗蒸有汗蒸館、汗蒸箱、汗蒸熱毯等，其中包括韓式汗蒸房和中式汗蒸房。價格相對親民的中式汗蒸房——納米汗蒸房，使用納米空調加熱，釋放負氧離子，促進人體機理調節；傳統的韓式汗蒸房則保留了韓國汗蒸加熱電氣石的原理，價格成本高。

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汗蒸館

汗蒸就是一直出汗？出汗對身體有好處嗎？

出汗一般有主動和被動2種情況，外部環境熱、心情反複造成的出汗不利于身體健康；反之，如果人體可以主動出汗，在一定程度上是對身體有好處的。一般我們可以通過運動排汗，散發體内熱量，排解煩憂。可是生活節奏的加快，運動場所以及外部環境的影響讓汗蒸成為現在更多人去選擇的“出汗”養生方式。

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汗蒸——“細胞浴”

大氣污染、食品污染，多吃少動，愛熬夜，絕大部分人的身體都處在一個亞健康的狀态下，不良的生活環境和生活習慣都造成人體毒素堆積。傳統的電氣石汗蒸在加熱狀态下會釋放遠紅外線，促進體内細胞的微循環，在去寒通經的同時推動體内毒素的排解，提高人體免疫力和細胞組織再生力，排毒解壓又美容養顔，在一定程度上可以提高睡眠質量。

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汗蒸——養生之道

汗蒸誤區指南：

汗蒸要循序漸進，把握時間和溫度。不少人花錢去汗蒸，想着多蒸一會兒，溫度調高一點，是不可取的。電氣石在恒定溫度42——45度之間釋放有效能量，時間過長會導緻人體過虛，過度出汗并不利用身體健康。
心髒病患者、高血壓患者、皮膚潰爛患者不可将汗蒸作為治病方式。汗蒸使人體血液循環加快，容易加重病情。
飽腹汗蒸，蒸完吹風沐浴不可取。汗蒸會在高溫條件下打開人體細胞，血液快速循環，吃得太飽不易消化，在細胞打開之後吹涼風、洗浴，在溫度相差較大的情況下，易感染寒邪。