滑雪初學者單闆還是雙闆帥-tft每日頭條

滑雪初學者單闆還是雙闆帥?滑雪就這麼點事，對照嬰兒學走路或兒童學自行車，今天小編就來說說關于滑雪初學者單闆還是雙闆帥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

滑雪初學者單闆還是雙闆帥

滑雪就這麼點事，對照嬰兒學走路或兒童學自行車。

安全始終排第一，選人少的雪道時間段，觀察山上的次數不嫌多。

一般自學即可，但是一定要提前看書或看視頻，單闆/雙闆的入門視頻也就十幾分鐘。

教練想請也可以，但不是在入門階段，進階階段以考促學，參加各國體系的國外頂級考官主導的教練考試即可。中國是個大市場，各國積極推廣，派來的考官一般是頂級教練頂級考官。

自學推薦的進度，供參考。

單闆會換刃，雙闆會平行之後，着重尋找散步式滑雪的平衡感，基本不主動發力。滑雪可以不累。參考雪面滑行50公裡，相當于散步一公裡左右的運動量。單闆一天雪面滑行30公裡以上，雙闆50公裡以上，輕松不累，視為掌握散步式滑雪。

“三不”滑雪法：不累，不停，不摔不撞。

要格外留意，适當壓制練習的沖動，輕松開心為主，觀景中輕松滑雪，享受的同時基本功自然會提高。基本功：雪感和平衡，相信自己的身體本能，不必太在意姿态，他人的建議适當聽聽即可。控制需要發力的動作的練習時間：每天1/3到1/5的滑行公裡數。鞏固舊動作和練習新動作适當練練即可。

雙闆零基礎，快：第1天犁式，第2天平行，第3天貓跳或走刃（carving）；正常：第1天犁式，第2天～第3天平行，第4天～第6天貓跳或走刃。參考視頻為新西蘭等國雙闆教練滑行标準。

單闆零基礎：第1天後刃/前刃推坡，落葉飄，緩坡（初級道/中級道）換刃，參考視頻為CASI Quick Ride System；第二天中級道推坡/落葉飄/初、中、高級道換刃；第三天中級道換刃，高級道推坡/落葉飄/換刃，挑戰雪場最陡高級道。

視情況進階：平地/滑行跳，Ollie/Nollie/Pop跳，各種跳轉180，卡賓（走刃），跳箱子；反腳做以上動作。

參考視頻為新西蘭或美國等單闆教練滑行标準。

Ryan式前刃肘刻：1～3天；後刃肘刻：1～5天。參考視頻為Ryan本人的教學視頻。

單闆進度快的話，也有一些人2小時内學會換刃，一般一天學會換刃，慢一些的話2天換刃。