女人備孕吃什麼食物好?主食及豆類：雜糧、糙米、豆類、紅棗、黑米、赤豆、桂圓等，我來為大家科普一下關于女人備孕吃什麼食物好?以下内容希望對你有幫助!
女人備孕吃什麼食物好
主食及豆類：雜糧、糙米、豆類、紅棗、黑米、赤豆、桂圓等。
肉、蛋、奶：牛肉、雞肉、魚肉、蛋類、奶類、豆類、海參、墨魚、鳝魚、章魚、花生、芝麻、核桃、豆腐、凍豆腐等含精氨酸較多的食物。
蔬菜的選擇：胡蘿蔔、番茄、卷心菜、莴苣等，補充身體需要的大量水分和礦物質。
水果的選擇：柑橘、蘋果、猕猴桃、梨等，補充身體需要的大量水分和礦物質。
其他：植物油、芝麻及其制品、核桃，以及含有大量氨基酸的菌藻類、海産品如海帶等。
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