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水煮白菜的做法能減肥嗎

更新时间：2025-05-11 10:38:19

先上圖，買一顆小包心白菜，大白菜也可但隻煮挨近心的那部分

水煮白菜的做法能減肥嗎（水煮白菜的做法）1

我隻切了一小半，一個人的量足矣，把它順着白菜的紋路切成手指寬大小，當然牙口不好的也可以再切的小一些，我切成了這樣

然後做鍋，鍋裡放上水，放5克左右的鹽，我放了一小勺，開鍋後把切好的白菜放入水中煮5--8分鐘

水煮白菜的做法能減肥嗎（水煮白菜的做法）2

嘗一嘗感覺白菜幫全部都軟了時，放少許的雞精，也可以不放，看個人口味，然後出鍋

水煮白菜的做法能減肥嗎（水煮白菜的做法）3

就這麼簡單，水煮白菜做好了，我因為生二胎體重增加了20斤，同時血壓血脂也高出正常值，現在每天晚上的晚飯就吃水煮白菜，有的時候加一個五香茶蛋

水煮白菜的做法能減肥嗎（水煮白菜的做法）4

現在三個月體重j減掉了十斤，血壓血脂都已正常，想減肥減脂的朋友你學會了嗎？

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