文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

寶寶到底哪種睡姿好？在育兒界中始終是個飽含争議的話題，事實上這确實也沒法下定論。

在1992年之前，趴睡都是美國兒科協會的最佳睡眠姿勢建議，但由于後來因嬰兒猝死綜合征（SIDS）去世的嬰兒太多，才轉為提倡仰睡。

如此一來，嬰兒猝死的概率變小了，但因趴睡帶來的好處也沒有了，寶寶頭扁的幾率也增大了。

而且，似乎孩子的身體表現更誠實，多數小寶寶們都更喜歡趴睡，這該怎麼辦？

SIDS是一種很難解釋的死亡現象，多數突發在未滿周歲的嬰兒身上，統稱無法确定病因而突然死亡的現象。

這類綜合征在現代醫學界尚無能得到主流認可的說法，但可以确定與孩子的體質，疾病發展、身處環境等都有關系。其中，嬰兒的睡眠狀态是最重要的因素，趴睡嬰兒猝死的概率很高。

為此，很多家長看見寶寶趴睡，都想幫他糾正過來，但問題是寶寶似乎很喜歡趴睡，沒一會兒又自己翻過去趴睡了。

次數一多，家長們不免疑惑，寶寶總喜歡趴着睡覺，到底要不要幫他翻過來？還是以他舒服為重。

這主要來源于寶寶在胎中養成的安全感，由于空間有限，因而隻能以蜷縮狀态生存。即使出生後，學會了自如翻身，但蜷縮仍是他們最感到安全的睡姿，這樣能睡得更安穩。

1、有利于胃的蠕動、消化，避免吐奶

胃部的結構決定，當寶寶趴睡時食物不易反流至食道或口中，能減少寶寶吐奶的次數不說，也更有利于胃部的蠕動，使食物順利進入小腸。

2、可睡出圓且長的頭型

趴睡并适時幫寶寶左右更換睡姿，能讓寶寶的頭型長得更圓，很好看。

3、有助于肺部的呼吸功能

橫隔膜的收縮動作在腹部側，從呼吸生理學方面來講，趴睡時可以使肺部的血流量和換氣量保持平衡。

有研究顯示，趴睡能使寶寶身體中血紅蛋白的含氧量增加百分之五到十。

4、治打嗝

當寶寶喝奶時，不可避免的會吸入一些空氣，導緻腹内脹氣、打嗝。趴睡能緩解因脹氣帶來的不适，減少打嗝，可以讓寶寶睡得更加安穩。

5、鍛煉頸背肌肉

趴睡的寶寶，頸部以及背部肌肉能有更多的鍛煉機會，因此會比仰睡的寶寶更早學會大運動，比如翻身和爬行。

6、睡眠更香甜

趴睡能令寶寶獲得更多的安全感，還可以減少光線刺激，讓他們睡得更香甜，對腦部的健康發育有益。

至于該不該幫寶寶翻身，疑惑的家長看過來，這是要視情況而定的，以下附有具體細節。

1、沒學會翻身的寶寶

數據表明，新生兒趴睡猝死的概率高于仰睡2.3倍，高于側睡13.1倍。

因為新生兒的頸部力量較小，趴睡時面部向下會遮住口鼻，自己又不會翻身，父母若沒有及時注意便易窒息死亡。

這種情況下，寶寶趴睡是要及時幫他翻過來的，有生命危險。

2、未滿周歲的寶寶

調查表明，出生12個月内的寶寶猝死概率最高，尤其是出生不到6個月的寶寶。

雖說學會翻身後不再那麼危險，但家長要注意在寶寶身旁多多觀察，别放任孩子，多采用仰頭睡的姿勢。

3、身體不适的寶寶

寶寶生病時要避免趴睡，除此之外，有先心病、痰多、咳嗽嚴重等症狀的寶寶不可趴睡，否則會使心髒受壓迫使血液循環不暢，易導緻供血不足，使娃出現生命危險。

還有患有胃腸疾病、腹水腫塊等疾病的寶寶，也不宜趴睡。

4、臍帶未完全脫落的寶寶

趴睡時會壓迫傷口，不利恢複。

• 寶寶的床不要過軟，床鋪要整潔平整，床單或床笠要繃緊拉直，不要有任何雜物，以免遮擋寶寶口鼻；若擔心寶寶流口水或吐奶，可在床單下再鋪一張大大的棉浴巾，能及時吸收液體；
• 寶寶睡着後，把他的填充式玩具拿走；
• 寶寶的睡衣應貼身柔軟，不要有大扣子或突出的裝飾物；
• 最好讓寶寶單獨睡在小床上，即使雙胞胎也應分開睡。
• 家長要陪在寶寶的身邊，在寶寶睡覺不舒服時幫忙調整。
• 建議寶寶飯後半小時再趴睡，成年人在身邊看護；白天趴着小睡，晚上仰睡 側睡，比較省心且看護方便；寶寶滿六月，能獨自翻身後再訓練趴睡；

仰睡可能使溢奶嗆到肺裡，或流進耳朵導緻感染；趴睡的最大風險，則是易導緻前面提到的SIDS。

無論寶寶是仰睡、側睡、趴睡，家長都要為寶寶布置好安全舒适的睡眠環境。

總之，關于寶寶的事都不是小事，無論哪種睡姿都要綜合考慮利弊。