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痰濕是肥胖之源
痰濕是肥胖之源
更新时间:2025-07-27 14:52:42

減肥的方法各種各樣,人們常常由于減肥失敗而唉聲歎氣,其實你知道為什麼你減肥無法成功嗎?就是沒有辦法知道肥胖的病因,所以要想減肥的話,在中醫上是有一定方法的,中醫認為,肥胖主要是因為氣虛痰濕, 減肥從排痰除濕開始。

氣有四虛

胖人氣虛,為什麼會氣虛呢?原因不外乎四種:一是氣虛,二是陽虛,三是痰濕,四是濕熱。

1、氣虛,就是說,這個人身體内的氣本來就不足,氣化功能弱,不能氣化掉身體内的脂肪,古人給這類胖子取了一個十分形象的名字,叫“脂人”。

2、陽虛,指人的陽氣虛弱,從而引起氣化功能變弱,古人稱這類胖子為“肥人”。

痰濕是肥胖之源(肥胖主要是因為氣虛痰濕)1

3、痰濕,指人體内的氣本來不虛,可是由于身體内有痰和濕,這兩樣東西一結合,阻礙了身體内氣的運行,引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”,《說文解字》中說:“凝者曰脂,釋者曰膏”,意思是說,凝聚在一起的肥肉叫脂,松軟的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

4、濕熱,指身體内的濕和熱相結合,阻礙了身體内氣的運行,從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。《靈樞·衛氣失常》中說:“肉人者,上下容大。”這類胖子圓乎乎的,渾身上下,一眼望去全是肉。

人有四胖

大體如下——膽小的胖子氣虛;怕冷的胖子陽虛;腫眼泡的胖子有痰濕;急躁易怒的胖子有濕熱。

膽小的胖子氣虛

看一個胖子是不是氣虛,首先應看他膽量如何,一般來說膽小的胖子氣虛。

氣是人體的動力,動力不足,人就會變得心虛膽小,不愛說話,不愛運動,不愛冒險,整天沒精打采,氣喘籲籲,說起話來,總是怯聲怯氣。

看一個胖子是不是氣虛,還應該特别注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大,舌淡紅,邊有齒痕。

舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所緻。舌體胖大的原因是水太多,水将舌體泡大了,水為什麼會多呢?這是因為氣虛,氣化功能較弱,不能将水濕代謝氣化出去。所以,如果一個胖子的舌頭有齒痕,那麼,這個胖子十有八九屬于氣虛型。

最後,判斷是不是氣虛型胖子,還要看他的精神狀态,一般氣虛型胖子氣短懶言,容易疲乏,還經常頭暈健忘。

“氣為血之帥”,氣虛,推動血液循環的動力就弱,血行遲緩,人就會氣短懶言,容易疲乏。氣虛推動無力,血液無法充分到達臉上,所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白,多屬氣虛”。

治療方法:黨參性味甘平,補中益氣,健脾益肺,用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿蔔和香菇,因為這些都是補氣的食物。

一式三招補氣法

一式就是牢記氣虛補氣這個大方向。

三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。許多胖子氣虛的原因是心虛,心虛的原因則是想得太多,整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果将自己的心靈敞開了的話,那麼氣也就敞開了。所以,胖子養生先應清心。清心有很多方法,比如站樁法。每天什麼都不想,靜靜地在一個地方站上半小時。每次入靜之後,都會感覺到内心一片空明澄靜,身體内有一股氣慢慢地由丹田而出,緩緩地流遍全身。站樁完畢後,感覺渾身通暢。

第二招就是喝粥。粥雖簡單,裡面卻飽含養生的大智慧。常見的粥有上百種,綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥,這也體現了粥的寬容和博大。但什麼人喝什麼粥卻頗有學問,暑熱之人應喝綠豆粥,因為綠豆能清熱解毒;受風寒之人應喝姜粥,因為姜能溫中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之語,意思是說,秋天的姜能讓原來短命之人活到天年。

專家推薦的則是荷蒂粥,荷蒂就是荷葉的蒂,它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。我們先來認識一下荷(蓮藕)這種植物。荷出淤泥而不染,居水中而不被水沒,在金、木、水、火、土五行中,它獨占三行,它生于土中,秉承了土氣,居于水中吸收了水氣,長成為植物,又蘊藏了木氣。荷全身都是寶,根莖是藕,具有開胃消食的功效;蓮子心能清心火;荷葉能清熱涼血,降血脂;而荷蒂則能生發元氣,補脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分,它既有上面蓮子心清心火的作用,又有下面蓮藕補脾胃之氣的作用,更能生發元氣,用它來煮粥最适合氣虛的胖子。

第三招是艾灸。每天用艾條熏炙脾腧穴、足三裡、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴,每天熏炙,能起到補氣的作用。

對症減肥非常重要,氣虛的人會肥胖,而且還會怕冷,應該注意自己的身體調養方法,科學的進行減肥,避免痰濕體質有效的補充氣體,平時應該注意多喝粥,而且要注意保持好的心态,在日常生活中,大家應該注意這些排出體濕的方法體寒體虛,身體虛弱,都會造成很多不良的後果。

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