糖尿病和飲食息息相關，它是糖尿病治療中最基礎的一環。但很多人不知道的是，糖尿病飲食同時也是最健康的飲食，普通人群同樣适用，并且通過這樣的飲食，可以預防很多疾病。
那麼，糖尿病飲食究竟要如何吃呢？很麻煩嗎？
它其實也不麻煩，隻是講究個全面。每餐主食、蔬菜、肉蛋，都要得到保證。當然，我們每天都是這樣吃飯，糖尿病飲食稍微有些不同的是，要根據患者的身高、體重以及每天的活動量制定一個進食量，這樣才能更精準地控制血糖和體重。
對于普通人群來講，如果覺得麻煩，其實一個盤子就可以搞定，尤其是每次節假日聚餐的時候，怕吃多，用一個15公分左右大的盤子，按照比例選好自己的菜品和食品就好。
隻是，這個比例是怎樣的呢？9月6日晚6:00，關注山東廣播電視台新聞頻道《健康山東》，濟南市中心醫院内分泌科副主任醫師姜強為大家揭曉。
特邀專家：
姜強，副主任醫師，濟南市中心醫院内分泌科。
山東預防醫學會糖尿病防治分會常委秘書，山東預防醫學會内分泌與代謝性疾病防治分會青年委員，山東省老年醫學會内分泌委員會青年委員。擅長家族性糖尿病調查和防治，危重症和圍手術期糖尿病管理，糖尿病相關并發症的治療，其他内分泌和代謝性疾病的診治。
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