人食五谷，我們都知道吃五谷雜糧對身體好，具體五谷雜糧的功效到底有哪些呢？中國中醫理論博大精深，它認為：是藥三分毒。也就是說，任何補藥，吃多了都會傷身體，今天深圳糧油配送廠家糧源養生為您一一道來！
比如：
小米富含色氨酸、胡蘿蔔素，健胃又滋補；
米糠皮是最便宜的防癌食品；
燕麥富含蛋白質，最佳的降血脂食物；
高粱富含脂肪酸和鐵；
薯類含胡蘿蔔素和維生素C。
黑米是四季進補佳品；
谷芽是開胃助消化的好食品；
小麥是最好的保健抗癌食品；
大麥是調整腸胃功能的健康食品；
小麥胚芽是營養的精華；
荞麥是強心降壓的健康食品；
高粱是健脾止瀉的健康食品；
玉米是有名的抗癌防衰的食品；
而我們女人吃五谷雜糧好處多：
1.防中風
2.助排毒
3.抗痛經
4.抵抗衰老
5.防癌
6.美容
7.瘦身
8.提高免疫力
但是你知道嗎？這六類人就不适宜多吃五谷雜糧，哪些女人不宜多吃五谷雜糧呢？
1.消化能力有問題的人，消化能力有問題的人（例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍）
2.貧血、少鈣的人
3.腎髒病人
4.糖尿病人
5.痛風病人
6.癌症病人
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