首页
/
每日頭條
/
健康
/
糖尿病患者血糖控制不好時的飲食
糖尿病患者血糖控制不好時的飲食
更新时间:2025-07-09 15:11:36

糖尿病患者血糖控制不好時的飲食(糖尿病人應堅持這樣吃)1

生活中有些人特别愛吃甜食時間久了發現自己患上了糖尿病,這些人的血糖數值偏高,必須想辦法把血糖降下來才行,除了藥物降糖外多注意平時的飲食也是可以達到降糖目的,那麼糖尿病飲食治療規則有哪些呢?一起往下看。

糖尿病飲食治療規則:

1、控制總熱量的攝入:糖尿病患者第一個需要遵循的原則是控制熱量的攝入,隻有總熱量控制住了才能讓自己的體重處于正常的狀态,體重降下來了血糖也會跟着下降。

2、适當攝入碳水化合物:希望所有的糖尿病患者需要适當攝入碳水化合物,每天吃的糖類食物總量應當占據總熱量的60%,每日進食碳水化合物的量應當控制在250克~300克之間,脂肪含量應當在150克~200克,谷類是日常生活中熱量的主要來源,适當吃吃是可以的,但是不能偏多。

3、供給足夠多的膳食纖維:醫學方面的專家通過長期的研究發現大家多吃膳食纖維含量多的食物能夠幫助大家降低血糖、血壓,因此建議高血壓的患者能夠在飲食中增加膳食纖維食物的攝入,堅持下去是能夠看到不錯的降壓效果。

4、供給充足的蛋白質糖尿病患者雖然在飲食上需要管住自己的嘴,但是需要保證足夠的蛋白質攝入,因為這時人體需要的營養元素。腎功能正常的糖尿病患者每天攝入的蛋白質含量要保證幾十克。乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆制品含蛋白質較豐富,而且都是優質蛋白,建議大家多吃這些食物。

5、控制脂肪攝入量:糖尿病患者還需要控制一下脂肪的攝入量,這樣可以延緩并發症的出現時間,目前主張膳食脂肪應減少至占總熱能的30%,甚至更低。

現在,對于糖尿病飲食治療規則這方面的常識都有較全面的認識了嗎?希望所有的糖尿病患者在飲食能夠注意上面的這些要點,堅持這樣吃下去血糖數值是可以降下來的,這樣可以保證大家的身體健康。

編輯:金婉霞責任編輯:許琦敏

來源:39健康網

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
十大排毒養顔花茶
十大排毒養顔花茶
十大排毒養顔花茶主要有玫瑰花茶、洛神花茶、菊花茶、菊花茶、甜菊茶等,每一種花茶不僅具有排毒養顔的功效,堅持飲用還能給身體帶來其它益處。例如菊花茶還具有清熱、去火、明目以及緩解頭痛、感冒等不适症狀的功效。1、玫瑰花茶玫瑰花茶是十大排毒養顔花茶之一,具有美白肌膚、祛斑養顔、滋潤皮膚等功效。可以将适量玫瑰...
2025-07-09
艾草包熱敷眼睛的功效
艾草包熱敷眼睛的功效
1、艾草包熱敷眼睛緩解眼部疲勞。最好冷熱交替敷,可以使眼部毛孔、血管和肌肉一張一弛類似于按摩,緩解緊...
2025-07-09
2022年春節天氣怎麼樣 2022年春節加班哪三天工資高
2022年春節天氣怎麼樣 2022年春節加班哪三天工資高
春節因為有七天的假期可以說是一年中大家最為關注的,一般來講由于該假日是法定的所以大多數單位均會放假,...
2025-07-09
女人絕經是怎麼回事
女人絕經是怎麼回事
女人絕經是怎麼回事絕經指婦女正常生理過程中的最後一次月經。生理性絕經是卵巢功能自然衰退的結果,意味着卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命曆程的中期階段開始衰老,生殖力終止明顯早于人類特有的一個明顯生物學特征。絕經年齡反映卵巢的生殖壽命,細胞衰老是絕經的結果。影響絕經年齡的因素有遺傳、營養、胖瘦、居住...
2025-07-09
引起盆腔積液的原因有哪些
引起盆腔積液的原因有哪些
引起盆腔積液的原因有哪些1、在女性經期及經期剛過的幾天,可能會有部分經血沿輸卵管逆流到盆腔,超聲就會看到有少量積液。2、排卵期後,卵泡液随着破裂的卵泡會流到盆腔,一般量很少,少數量稍多的會在超聲下看到。上述兩種,都是生理性的,人體會慢慢吸收,不需要處理。3、急慢性盆腔炎,随着炎症反應會有液體滲出到盆...
2025-07-09
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved