西芹和芹菜哪個營養好?西芹和芹菜，其實營養價值差不多，都是非常健康的蔬菜，都含有豐富的膳食纖維，具有非常好的瘦身，減肥的功效和作用，因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動，促進排便，下面我們就來聊聊關于西芹和芹菜哪個營養好?接下來我們就一起去了解一下吧!
西芹和芹菜哪個營養好
西芹和芹菜，其實營養價值差不多，都是非常健康的蔬菜，都含有豐富的膳食纖維，具有非常好的瘦身，減肥的功效和作用，因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動，促進排便。
其次，芹菜和西芹都富含維生素C，因此，多吃芹菜或者是西芹都可以補充維生素C。
最後，無論是芹菜汁還是西芹汁，常喝對于三高人群來說，都是非常好的，能夠降低血脂，血糖。
由此可見，芹菜和西芹營養價值是差不多的，芹菜和西芹的區别應該就是芹菜的葉子多一點，西芹幾乎沒有葉子了。
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