ZAKER 哈爾濱記者 楊豔
九十月份正是螃蟹生長最旺盛的時期，這個時候的蟹肉最為肥厚鮮美。紅彤彤的螃蟹好看又美味。
26 歲的準媽媽小姜是個 " 海鮮控 "，大蝦、螃蟹、貝類她都是十分喜愛，螃蟹是她的最愛，可是懷孕後她聽說 " 螃蟹是寒涼的食物，孕婦吃了容易流産 "，所以肥美的螃蟹她隻能望而卻步。最近與好朋友交流得知 " 螃蟹蛋白質含量高，孕婦可以吃。" 聽到此消息，小姜蒙圈了，" 孕媽到底能不能吃螃蟹呢？" 帶着疑惑，她向南崗區婦産醫院産科門診周玮主任請教。
周玮主任表示，螃蟹屬于寒涼食物，建議懷孕三個月内的準媽媽不要食用。而懷孕超過三個月的孕婦是可以适量食用螃蟹的。白色蟹肉富含優質蛋白質，脂肪含量低，适合孕婦偶爾吃一次。膳食指南對水産品（純肉）推薦量是一天 40-75 克，按螃蟹可食部 40% 計算，吃一個 4 兩的大螃蟹攝入的蟹肉大約 75 克，一般不會引起腹瀉等蛋白質消化不良的問題。所以，孕婦一次吃一個 4 兩左右的大螃蟹，不會引起不良反應。
周圍主任提醒，廣大孕媽媽是否能食用美味的螃蟹還要考慮自己的體質，如果孕前對海鮮過敏的孕媽媽們，盡量避免食用螃蟹等海鮮。此外，即便吃海鮮不過敏的孕媽媽，如果大量吃螃蟹、蝦等海鮮也是有風險的，例如藻類毒素、細菌污染、寄生蟲、不耐受反應、環境污染物等，所以吃螃蟹或者任何海鮮，都不要貪多。
編輯 衣鴻飛
值班主編 張穎
【來源：ZAKER哈爾濱】
版權歸原作者所有，向原創緻敬
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
