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小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎
小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎
更新时间:2025-08-26 14:30:39

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間,讓輔食成為愛的方式。

寶寶輔食:胡蘿蔔蘋果汁

參考月齡:6個月

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)1

胡蘿蔔是非常好的輔食,是蔬菜中的小人參,富含β胡蘿蔔素和維生素A,可以幫助寶寶增強免疫力,保護寶寶視力,還有健脾助消化的功能,所以給寶寶添加輔食不能錯過。

不過,剛添加輔食的寶寶主要以米粉、泥糊為主,還不能直接吃胡蘿蔔塊或者炒熟的胡蘿蔔,那怎麼辦呢?

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)2

很簡單,把胡蘿蔔打成汁,胡蘿蔔汁水分含量豐富,再搭配蘋果的味道,寶寶更容易接受。寶寶适應後,還可以把猕猴桃、牛油果等水果和胡蘿蔔結合,水果中富含果酸和果糖,口感更佳。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)3

今天就帶大家做一道【胡蘿蔔蘋果汁 6個月以上】,蘋果是大家最常吃的水果之一,富含礦物質和維生素,而且蘋果中的可溶性成分比較多,營養更容易被寶寶吸收,還可以幫寶寶緩解疲勞,補腦安神。

而且蘋果含有蘋果酚,不僅可以預防蛀牙,保護寶寶乳牙,還可以抑制過敏,是寶寶剛開始添加輔食的時非常好的選擇。

食材:

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)4

胡蘿蔔50克

蘋果30克

步驟:

1.胡蘿蔔去皮,切成小塊兒。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)5

2.蘋果去皮切小塊兒。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)6

3.将切好的胡蘿蔔和蘋果塊放入輔食機中,蒸15分鐘。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)7

4.蒸熟後取出,再放入清洗過的輔食機攪拌桶。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)8

5.加溫開水200 克,多加一些水,我們要做的是蘋果胡蘿蔔汁哦。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)9

6.開機攪拌均勻,攪打到無食物顆粒,特别細膩感受不到有固體的狀态。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)10

7.取一個輔食碗倒進去,就可以給寶寶喂了!

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)11

胡蘿蔔和蘋果,是蔬菜和水果中人們最常做的選擇,含有豐富的植物纖維,具有促進消化,幫助排便的功能,寶寶出現消化不良的時候來一杯,有用又健康。

寶寶6個月左右正是最容易缺鐵的時候,從母體帶來的此時消耗完,所以嬰兒米粉中經常會加入鐵元素來幫孩子補鐵,而鐵質需要在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收,所以這道輔食對預防寶寶缺鐵性貧血有幫助。

小兒缺鐵性貧血可以吃維生素c嗎(6個月寶寶喝的蔬果汁)12

胡蘿蔔和蘋果蒸熟後榨成汁,可以讓口感更軟爛,還能防止腹瀉,适合6個月接觸輔食不久的寶寶吃。

胡蘿蔔鮮豔的紅色,讓這道輔食清新亮麗,容易吸引寶寶眼球,蘋果的酸酸甜甜給寶寶更豐富的味道,輔食機攪打出來的細膩的口感,更接近奶質,有助于蠕嚼期的寶寶吞咽,不知道今天給娃做什麼的寶媽,試試它吧!

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