現在的人普遍工作和學習的壓力都很大，所以不少人出現了失眠、乏力等問題，尤其對于準備參加大型考試的人，腦力勞動者、程序員來說，每天都需要高強度地運轉大腦，時間長了就會暈暈乎乎，人也感覺非常乏力，想想就很是困擾。

很多人用腦過度之後，總會覺得睡一覺就好了，其實單靠睡眠來緩解大腦的壓力可不是什麼好辦法，這個時候還可以搭配喝一些健腦益智的茶飲，來幫助緩解一些大腦的壓力，讓我們更快的進入學習或者是工作的狀态。

1、茉莉花茶

我們都知道茉莉花的香味撲鼻，冰心曾經寫下“一杯橙黃色的，明亮的茉莉花茶，給人帶來了春天的氣息”。

茉莉花茶屬于再加工茶類，将茶葉和茉莉鮮花混合後窖制而成。茶葉吸附了茉莉花的香味後，保持了綠茶的濃郁清新，還包含了茉莉花的鮮靈芳香，素有花茶中可聞春天的味道之美譽。

茉莉花中有豐富的維生素和氨基酸，用沸水沖泡杯子後，取一些茉莉花放入杯中，沖入150ml的溫水沖泡，因為茉莉花茶高揚的香味，成湯後湯色金黃清明，香味沁人心脾，有一定的提神作用，嗫飲之後，給人一種不可言喻的鮮爽愉快體驗感，益腦而清神。

但是，如果經常用腦還伴随着熬夜、失眠的情況就不建議飲用茉莉花茶，因為茉莉性溫，過多飲用會上火，而經常熬夜失眠的人就容易上火。

2、青馳菊茶

菊花的養生功效曆來備受人們的推崇，從唐朝開始就有用菊花泡茶的先例。開封作為菊花的産地，培育出成百上千種菊花，嶽家湖出産的青馳菊一直秉承着匠心精神，無論是從外觀還是内含的營養物質來說，都是一款近乎完美的菊花。可謂是是菊花中的精品。

青馳菊的外觀碩大美觀，顔色金黃靓麗，花瓣肥厚密實，湊近可以聞到菊花的香味，讓人感覺心情愉悅。

除此之外，青馳菊中的如菊甙、膽堿、維生素、氨基酸等成分含量也很高，沖泡後這些物質會溶入在茶湯中，使茶湯的顔色變得金黃透亮，一朵即可沖泡滿杯，入口後帶有一絲清涼和甘甜，大衆也更容易接受。

對于經常加班、用腦的人來說，每天喝上一盞青馳菊非常适合，幫幫助明目清火、緩解壓力，同時還能夠幫助提神醒腦，讓你更快的融入到工作狀态之中。

3、核桃桂圓茶

核桃在我國被譽為“長壽果”，不管對核桃了不了解的人，都知道補腦多吃核桃，因為核桃豐富的不飽和脂肪酸，和對人體有益的微量元素，，受到越來越多的人的推崇，因此很多人在養生的時候，會選擇吃核桃。

以核桃為原料的茶飲有很多，核桃桂圓茶就是其中的一種，二者搭配對長期用腦的人有一定的好處。取一顆核桃剝出核桃仁，取三顆桂圓，然後一起加入熱水沖泡，悶蓋幾分鐘後飲用。

4、華中醫胖大海茶

胖大海是植物的種子，外形不是很好看，往往是菱形或者是橢圓形的，兩頭尖尖的，表皮皺皺巴巴的，但是你可别看他長得醜，他對身體可是有很大的好處的，能夠幫助降火等，不僅是經常用腦的人，經常抽煙和用嗓子的人也更是離不開胖大海。

胖大海雖然市面上比較多，但是品質卻是參差不齊，選用的時候可以選擇華中醫家這款比較小衆但是品質卻極佳的胖大海，他顆顆飽滿，入水之後膨脹成海綿狀，

并且胖大海素等營養物質含量豐富，可更好的幫助緩解用腦過度造成的乏力、上火等多種問題，經常抽煙用嗓子的人也不可錯過哦。

當用腦過度的時候，我們可以選擇多喝這些健腦茶來緩解壓力，但是最主要的還是我們要合理用腦，适時地調整休息，進行一些鍛煉。