桑葚怎麼搭配泡茶-tft每日頭條

大家好，我是小雪！

生活節奏加快、工作壓力大，女生尤其是結婚有娃後都會忽略自己，今天給大家分享一款對女性朋友特别好的花茶。我們女生，首先是自己、才是媽媽，要學會愛自己多一點。

桑葚怎麼搭配泡茶（桑葚加這幾種食材一起煮茶）1

首先準備桑葚幹10克，桑葚幹中微量元素、脂肪酸等物質豐富，補xue養顔，對女性健康非常有好處。百合5克，百合最好要選沒有被硫磺熏過的，滋陰潤燥還助眠。茯苓5克，夏天天氣潮濕多雨，茯苓是去水的。用清水将食材清洗幹淨表面的灰塵，濾網撈出控水備用。

桑葚怎麼搭配泡茶（桑葚加這幾種食材一起煮茶）2

将洗幹淨的食材倒入茶壺裡，加入約1000ml的純淨水，茶壺加蓋，按花茶鍵先煮20分鐘。

桑葚怎麼搭配泡茶（桑葚加這幾種食材一起煮茶）3

在準備玫瑰花5克，緩解心情。紅棗3顆，用清水洗幹淨表面灰塵以後，把紅棗用剪刀剪碎，去棗核，棗核是熱性的不宜煮茶。

桑葚怎麼搭配泡茶（桑葚加這幾種食材一起煮茶）4

20分鐘後将玫瑰花、紅棗放入茶壺裡，繼續煮10分鐘。

桑葚怎麼搭配泡茶（桑葚加這幾種食材一起煮茶）5

10分鐘後，茶煮好了，倒入杯子中稍微放涼，即可享用。這個用量可以煮2遍茶水，最好用茶壺煮茶，可以讓每種食材的功效得到最大的發揮。補血養顔烏發，酸酸甜甜的很好喝，女性朋友要常喝。

桑葚怎麼搭配泡茶（桑葚加這幾種食材一起煮茶）6

今天就分享到這裡，簡單健康、小雪美食，我們下期再見！