孕婦營養餐食譜大全及做法?排骨粥食材：排骨、胡蘿蔔、花生、大米、鹽、蔥做法：排骨洗幹淨焯一下去血水胡蘿蔔去皮洗淨切小塊，花生和大米也洗幹淨把大米、排骨、花生放入煲中加水炖到半熟的時候加入胡蘿蔔，煮到粥粘稠調味食用孕婦可以根據自己的口味添加各種材料一起煮 ，接下來我們就來聊聊關于孕婦營養餐食譜大全及做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
孕婦營養餐食譜大全及做法
排骨粥食材：排骨、胡蘿蔔、花生、大米、鹽、蔥。做法：排骨洗幹淨焯一下去血水。胡蘿蔔去皮洗淨切小塊，花生和大米也洗幹淨。把大米、排骨、花生放入煲中加水炖到半熟的時候加入胡蘿蔔，煮到粥粘稠調味食用。孕婦可以根據自己的口味添加各種材料一起煮。
青菜煎餅：雞蛋、青菜、面粉、鹽。做法：青菜可以根據自己的喜好選擇，把菜清洗幹淨後切碎，雞蛋打入碗中攪拌成蛋液，加入青菜和鹽拌勻，接着倒入面粉朝一個方向攪拌成糊狀。平底鍋燒熱後倒上一點油，将青菜面粉糊倒入鍋中，煎至兩面黃了後就可以了。
營養早餐餅：洋蔥、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶、玉米、面粉、白胡椒粉、鹽。做法：洋蔥、胡蘿蔔洗淨去皮切絲，雞蛋打成蛋液，加入面粉和牛奶，調入鹽和白胡椒粉後拌勻。胡蘿蔔絲和洋蔥入鍋用油炒軟，然後和玉米一起倒入拌好的蛋糊裡。鍋裡倒入油加入，将餅糊倒入鍋中煎熟就可以食用。
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