孕婦肚子脹吃啥可以緩解?孕婦肚子脹一般分為以下兩種情況，我來為大家科普一下關于孕婦肚子脹吃啥可以緩解?以下内容希望對你有幫助!
孕婦肚子脹吃啥可以緩解
孕婦肚子脹一般分為以下兩種情況
1.懷孕初期：激素分泌改變所緻。
2.懷孕中後期：子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。
專家提醒
1.大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月，還會并發一些惡心、嘔吐的症狀，過了這段時間就會慢慢減緩。緩解孕吐可以吃一些草莓脆片，純水果成分，零添加，對寶寶和孕婦健康都有利。
2.如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。
預防孕婦肚子脹的方法
1.孕婦要少吃多餐。多吃蔬菜水果，多喝水，多喝有營養的湯。
2.避免易産氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3.減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易産生胃酸過多現象；而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。
4.如果孕期發生便秘，不要自行服用瀉藥，一面引發子宮收縮，造成流産或早産狀況發生。可選購一些孕婦裝凍幹鮮水果脆片來緩解，便秘嚴重的話咨詢醫生，按照醫生囑咐選擇藥物以及服用量。
5.孕婦要适量運動，增加體内新陳代謝速度，多呼吸新鮮空氣，保持心情愉悅。
教育孩子如育花，需精心澆水、施肥、呵護。關注育兒經，用愛培養孩子。關注yuer-book，教你做個好爸媽！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
