文|福林媽咪

前幾天見了我一位朋友，看上去有些憔悴。雖然能看出她臉上塗了東西，但也沒遮住她重重的黑眼圈。

她說她婆婆說讓她每天晚上都得給寶寶喂一次奶，不然怕寶寶營養跟不上，影響發育。所以她晚上都會定個鬧鐘，起來給寶寶喂奶。就這樣，她被打斷的睡眠，想再入睡就接不上了。

還說這樣的情況還要一直持續到1歲。我真的佩服我這位朋友，真是“盡職盡責”啊。可是我有一個問題：這樣的夜奶已經嚴重影響了你的休息了，真打算扛到寶寶1歲？真的不想慢慢地幫寶寶戒掉夜奶嗎？

很多時候是寶媽走進了一個誤區，認為隻有讓寶寶多吃母乳，寶寶才能長得更好。所以晚上不惜打斷自己的睡眠和寶寶的睡眠，也要讓寶寶吃一頓。

其實不給寶寶斷夜奶，對寶寶的影響可不小

①最明顯的一點就是影響休息，夜晚是寶寶生長的高峰期，睡覺時分泌的生長激素最多，而喂夜奶會打斷寶寶的睡眠，媽媽也長期睡眠不足，精神欠佳，所以記憶力和免疫力也會減退。

②寶寶長乳牙的時候，晚上喂了夜奶又不清潔，殘留在寶寶口腔中，就容易讓寶寶變成齲齒。

③如果吃夜奶已經變成寶寶的習慣了，那麼寶寶越大，越不容易糾正。

④容易出現過度喂養的情況，會為“嬰兒肥胖”埋下種子。

所以給寶寶斷夜奶是要提上日程的一件事，而非必須等到1歲再斷夜奶。

應該循序漸進的去給寶寶斷夜奶。當然一直堅持喂夜奶的媽媽們也不乏是因為寶寶夜晚哭鬧所以才一直沒斷夜奶，但其實，如果寶寶出現下面這3種情況，就說明可以考慮給寶寶斷夜奶了。

信号一|在不被打擾的情況下，夜間的睡眠時間有所延長

媽媽最好夜間不要去刻意打斷寶寶的睡眠去給寶寶喂奶，而是應該配合寶寶，如果寶寶真的餓了，是會醒來哭着找奶吃的，寶寶不會在睡覺的時候，因為饑餓沒反應過來而餓壞。所以當你發現他夜晚的睡眠時間變長，就可以考慮開始給寶寶斷夜奶了。

信号二|每一頓吃奶量有增加，并且白天能吃很多，幾乎解決一天的奶量

有的寶寶之所以需要夜間醒來吃奶，排除習慣問題外，更主要的問題是寶寶真的餓醒了，因為寶寶的胃小，每餐吃不了多少的話，消化得也快，這樣的情況下就需要多吃幾次奶。但如果寶寶吃一次奶，中間你不喂他，他也不哭不鬧，那麼說明他不餓，這時候也可以考慮給寶寶斷夜奶了。

信号三|開始添加輔食，并且輔食種類越來越多樣化

開始添加輔食後，食物沒有母乳那樣好消化，所以，開始吃輔食的寶寶，一般是不需要在夜晚再喂奶的。

寶媽其實真沒必要去搖醒寶寶喂奶，對于新生兒來說，胃容量小，吮吸能力弱，在這樣的原因下，寶寶就容易覺得餓，所以才需要喂夜奶。但是寶寶在生長、在發育，他的胃腸功能發育逐漸完善，奶量也在增加，并且随着添加輔食，對夜奶的需求會自然而然的減少，這時候搖晃寶寶喂奶，反倒不利于寶寶休息。

所以，斷夜奶并不會影響寶寶的健康，如果想要給自己整晚睡眠，寶寶又有上面的三種信号，但是寶寶又養成吃夜奶的習慣了，那麼，寶媽可以這樣做，來幫寶寶戒掉夜奶。

（首先要搞清楚，對于新生兒來說，一個整覺是5個小時，如果寶寶4、5點鐘醒來吃奶，就不算是是夜奶了，而是晨奶。）

①睡前喂飽或者适當延後一點喂睡前的那一頓奶

睡前給寶寶一頓飽餐，可以讓寶寶晚上不容易餓。同時寶媽應該有意識的去控制寶寶的作息時間，白天的睡眠一次最好不要超過3個小時。

②夜間哭鬧不要立即喂奶

如果寶寶晚上醒來哭鬧，不一定就是餓了，很可能是習慣了，或是需要安撫，這時候寶媽不要去，讓寶爸去輕拍寶寶的背部，寶寶聞不到奶味兒嗎，說不定一會兒就又入睡了。這就意味着寶寶完全可以不吃夜間那一頓奶了。

③斷夜奶不要心太軟

心太軟容易前功盡棄，夜奶不像斷奶那樣不能狠心斷，斷夜奶是不會影響寶寶健康的，所以當斷不斷才受齊害，出現上述三種信号，就要開始嘗試斷了。