文丨木蓮媽媽，原創内容

對于寶寶來說，“母乳”是最理想的食物，正因為如此，媽媽對于自己母乳的質量也會存在着擔心。

丫丫最近很郁悶，婆婆總是埋怨自己吃得少，還把寶寶長得瘦的責任也推到自己的身上。

婆婆總是說：“孩子這麼瘦，一看就是你的奶沒有營養”；“寶寶又生病 了，是不是奶不好”；“奶水顔色這麼淺，一看就是沒營養”……

這樣類似的話說過之後，丫丫就被婆婆強迫着喝下各種“養奶”的偏方，炖豬蹄、鲫魚湯，喝得丫丫都直反胃。

丫丫也不想喝這些油膩膩的湯水，但自己心裡也糾結是不是因為自己的奶水質量不夠，才會導緻孩子長得不好，所以即使滿心不願意，依舊會照着婆婆的話來做，每天也都在崩潰的邊緣掙紮。

母乳質量低，也就意味着寶寶在吃了母乳之後，能夠利用的營養不多，這樣會導緻寶寶體内營養物質的匮乏，使寶寶身體發育不完善。

1）體重增長低于平均水平

在出生後的第一個月，寶寶的體重會增加720-750克左右，之後增加會緩慢一些，但依舊持續增長趨勢。

媽媽可以定期地給寶寶稱一稱體重，并記錄下來，看看寶寶的體重是否增加正常，如果自己孩子的體重增長低于同齡孩子的平均水平，那麼就要考慮是否是自己的母乳出現了問題。

2）寶寶排便不暢或者拉稀

正常情況母乳喂養的情況下，寶寶排便會十分通暢，而如果排便不正常，那麼就要考慮是否是母乳質量低的情況了。

媽媽的母乳質量低，自然寶寶就吃不飽，而吃不飽就會頻繁吃奶，之後就會形成吃奶過多的情況，不能及時消化，排便時就會不順暢或者拉肚子。

3）吃母乳後哭鬧

那些吃營養充足母乳的寶寶，吃過之後會十分滿足，這也是正常寶寶的表現。但如果母乳質量無法達到這些要求，寶寶就會有哭鬧情緒，因為吃不飽，無論是從身體上還是心理上，都無法得到滿足。

所謂的“母乳質量檢測”，寶媽不要輕信

對于母乳質量，一些機構會推出相關的檢測項目，并揚言能檢測母乳質量高低，而一些媽媽在檢測之後，發現顯示“蛋白質偏低”，就認為自己的母乳不好。

但實際上，這樣的母乳檢測并非是可靠的，母乳檢測，無外乎是分析蛋白酶、脂肪等幾個成分數據，而單憑這幾個數據，就輕易下結論說“母乳不好”，奉勸各位寶媽兩個字：“别信”。

對于母乳的質量，現在還沒有統一的标準來評定什麼樣的母乳才是合格的，而且母乳中的成分有很多，并非是僅僅是蛋白質和脂肪，還有一些微量元素、DHA等等。

而且，母乳裡的成分是不直接依賴于媽媽攝入的食物的，世界衛生組織研究表明：即使是那些饑荒條件下的媽媽母乳，和平常媽媽的母乳營養也并區别，依舊能夠滿足寶寶的成長發育所需。

關于母乳的幾個認知誤區

誤區一：奶稀＝母乳質量不好

很多媽媽的奶水狀态比較稀薄，而且顔色也比較清亮，這樣狀态的母乳并非是質量不高，也不是所含的營養稀少，而是這樣的奶水僅僅是“前奶”。

“前奶”裡面所含的水分較多，能解渴，這也就是什麼寶寶在喝母乳的時候不用喝水。當然，前奶中也是含有豐富的礦物質和免疫因子的，因此奶水質量也是很高的。

誤區二：寶寶吃得多=母乳質量高

寶寶總是吃奶，最根本的原因是人類的本能，寶寶頻繁地吮吸是刺激奶水分泌最有效的方法，以此來滿足下個階段的奶水量。自然是和奶水質量的高低無關。

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