冬天一到，天幹物燥，半夜被渴醒，身上每個地方都是癢癢癢，還總是要和靜電對抗……

尤其是北方，入冬後的每一天都像在渡劫。

1、嘴巴幹裂

冬天天氣幹燥， 讓人鼻子嘴巴直冒火， 有的人甚至出現嘴唇起皮、裂口的症狀。

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人的嘴唇沒有汗腺和唾液腺，濕潤程度全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺維持。

冬季空氣濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，加上嘴唇黏膜表層既薄，柔韌性又差，就容易幹燥開裂。

2、皮膚瘙癢

你有沒有過這樣的經曆：每天鑽進暖暖的被窩準備入睡時，癢癢的感覺突然襲來，越撓越癢，越癢就越想撓……

白天忙于工作尚好，一到晚上，奇癢難忍，臨睡前洗澡後，瘙癢更是令人煎熬，但皮膚上并沒有紅色斑塊或紅疹。冬季皮膚瘙癢，到底是不是病？

等等，冬天皮膚瘙癢，這也是病？其實這是皮膚病的一種，稱為「冬季皮膚瘙癢症」，主因就是皮膚幹燥引起的。

在秋冬季節，氣候幹冷，風大，很容易使皮膚經常處于脫水狀态，皮膚毛孔收縮，血流量減少，使皮膚失去很好的滋養，皮膚幹燥會更加厲害；再加上血液循環不良，皮膚的适應能力下降。

因此，秋冬時節過冷過熱的刺激易引發瘙癢，以緻經常感到皮膚發癢。

3、流鼻血

鼻腔幹燥在冬天更常見，每年入冬，醫院耳鼻喉科的鼻幹、 鼻出血病人就會增多。維生素缺乏、流感等疾病都可能直接或間接損傷鼻黏膜，導緻其幹燥出血。

4、靜電

到了冬天，女生們幾乎都會把頭發紮起來，主要原因就是頭發真的是「飛起」！每次地鐵公交裡面頭發就不受地心引力的控制，飛的到處都是。

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還有就是衣物和床被的摩擦靜電，總會聽到噼噼啪啪的聲音 ~

下面就來給大家種草一波冬天不再“幹”尬的小妙招，一起來看~

1、保持室内濕潤

低溫天氣最好要保持室内濕潤。

不妨在室内灑點水，尤其是空調房，如果不便弄濕地面，也可以選擇放置一兩盆清水、加濕器，或者種一些盆栽花草能起到保濕的作用，還有利于防止靜電。

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2、注意飲食

多喝水，多吃新鮮蔬菜，梨有清熱、生津、下氣、潤燥的功能，最适宜冬天發熱和有内熱的病人食用。百合粥内加入銀耳，也有很好的滋陰潤肺、預防口鼻幹燥之功效。

3、正确洗澡

很多人習慣每天洗澡，卻沒有很好地護理皮膚。過度清潔皮膚會造成皮膚脫脂幹燥，易産生瘙癢。

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如果每天都洗澡，那麼每周用肥皂或沐浴液 2-3 次就行了；不要過度搓洗皮膚；不要用熱水燙洗，但過熱的水可以使皮膚淺表的小血管擴張，使皮膚水分蒸發增多，皮膚更易幹燥、更敏感，反而使瘙癢更重。

建議大家：及時塗擦身體乳等潤膚品，使皮膚保持一定的潤澤度，就能避免因皮膚幹燥而緻的瘙癢。

4、護膚有道

除了身體部分的皮膚，還有更多人想問臉部皮膚如何護理，畢竟每天「抛頭露面」最多的就是我們的臉部皮膚了。

⭐ 嘴唇不要總舔

很多人嘴唇一幹，會習慣性地舔一舔，殊不知，短暫的濕潤後，唇部水分蒸發會帶走更多水分， 加劇幹裂。

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另外，唾液裡用來消化食物的澱粉酶沾在嘴唇上，還會引起深部結締組織的收縮，唇黏膜變皺，同樣會使幹燥更厲害，甚至引發感染、腫脹等等。

嘴唇幹的時候，可以适當塗一些潤唇膏哦~

⭐ 做好防曬

别以為冬天就不用做防曬了，雖然冬天的陽光沒有夏天充足，但是冬天的紫外線比夏天強，對皮膚的傷害也就更大，冬天其實是更需要防曬的。

⭐ 做好保濕

适當補水保濕是所有膚質之間始終不變的護理基礎，除了基礎的護膚之外，相信大家必備的就是面膜了。

提醒大家敷面膜的時間不宜過長，10~15分鐘為宜，敏感肌的朋友們建議選擇成分比較簡單的醫用冷敷貼，有益于幫助皮膚重建屏障。

冬天雖然很冷，但是也别忘了精心呵護自己的身體哦，畢竟冬天不止低氣溫、壞天氣，還有熱乎乎的美食和願意給予你溫暖的人~