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有個朋友的工作讓很多人羨慕，公司就在家附近，一周上五天，每天還隻需要上半天，每個月到手八千五，這在當地算得上是中上水平了，他的工作在很多人看來，就是理想中的工作。

“事少錢多離家近”說的就是他，而他剛開始的時候，也很滿意這份工作，可幹了幾年後，也開始厭倦了，感覺一天天的啥也沒幹，但又累得不想動彈，又覺得這個工作也就那樣，升職又升不了，有點不想幹了。

這就是我們常說的職業倦怠期，當一件事反複做了多次以後，就容易産生倦怠，工作如此，生活亦是如此，夫妻之間的“三年之痛，七年之癢”說的就是感情的倦怠期，有人說就算是天天吃山珍海味，也總會有膩的一天。那麼到底哪種情形屬于職業倦怠期呢？

“每天一上班就想着下班”

“做任何事都提不起精神”

“能拖到明天的工作絕不會在今天做完”

“上班時總覺得時間過得很慢很慢”

“時常有辭職不幹的念頭”

“下班了一分鐘都不想在公司待着”

“就算工作量不多，也總覺得工作很累”

......

如果你有以上這些情形，那說明你已經進入了職場的倦怠期，對這份工作已經沒有了任何激情，隻想逃離這裡，每天度日如年，感覺就是在虛度光陰。到底職業倦怠期是怎麼産生的？

這幾天跟一個朋友在讨論職場内卷的話題，他說互聯網行業已經卷得不行了，996已經算好的了，現在都“卷”到晚上十一二點了，不管有沒有事，都要拖到那個時間，要不然就會被别人貼上“不夠努力、擺爛、躺平”的标簽，可這樣高強度的工作，又有多少人能一直堅持下去？

這就像一個彈簧一樣，經受每天高強度的反複拉伸，很快就會疲勞的，也總有一天會斷掉，很多人為了高薪和不被别人說閑話，都是強忍着，明明不喜歡這種工作狀态，卻還要硬撐着扛下去，這其實是極其危險的。

有一些人明明有着令人羨慕的工作，可為什麼也會出現職業倦怠的情況呢？最主要就是因為自我價值得不到實現的緣故。

馬斯洛在需求層次理論中将人類的需求分為生理需求、安全需求、愛與歸屬需求、尊重需求和自我實現需求五個層次。

自我實現需求是人類最高的需求層次，也是絕大部分人一生都在為之追求的人生價值，可是在工作中，不可能一帆風順，總有一些挫折與失敗，尤其是個人職業發展很容易受限。

比如在國企或者發展比較穩定的企業中，有限的發展空間會讓很多人看不到發展的機會，因而産生職業倦怠，反正怎麼努力都沒用，那努力幹啥呢？有啥意義呢？

有個網友對我說：“以前的領導對我們多好，我們都做得很開心，可自從他走了，換了個新領導，我們的日子就開始難過了，我跟新領導因為工作思路不同都吵過幾次了，真沒意思，我都不想幹了。”因為跟領導的關系鬧僵了，他現在躺平或者直接擺爛了，反正一切都回不去了。

有人說：“做事難，做人更難”，因為做人就涉及到人際交往，需要與領導、同事和客戶處好關系，可是職場是動态的，人際關系很容易随着人員的變動而發生根本性的變化，适應了這個領導，換了個領導，一切都得重新開始。

對于同事，防了這個同事，可總有一個同事愛打小報告，因此，很多人總是陷入到人際關系的困頓中，從而産生了極其疲倦的心理。

有人說，家庭和事業就像人的手心和手背，都是自己的肉，舍那個都很難，雖然每個人都說要做到家庭和事業的平衡，可又有幾個人能做到？那些事業很成功的人，哪個不是以犧牲家庭為代價，而那些将精力放到家庭的人，哪個不是犧牲了自己的精英夢？

我見過很多人因為選擇異地工作而備受煎熬，整天像行屍走肉般地糾結，總是問自己：到底該熬多一段時間拿多點錢還是回到家附近工作？他們一邊承受着高薪的壓力，另一邊承受着家庭希望他回歸的壓力。

尤其是職場女性。既要顧着事業，還要照顧着家裡的老人與孩子，還要打理家裡的方方面面，她們總在尋求家庭和事業的平衡，可天平總是搖擺不定，讓職業女性分身乏術，顧得了這個就顧不了那個，最後心力交瘁。

幾乎每個人都有職業倦怠期，有的持續時間很長，有的持續時間很短，這完全取決于我們每一個人的心态和選擇，就像每對夫妻都會經曆“七年之癢”，絕大多數人都順利地度過了“七年之癢”，感情變得更加牢固了，這說明就算我們遇到了職業倦怠期，隻要應對得當，是完全可以化解的。

職場有一句話說得好：“比你優秀的人比你還努力”，每個人都想在職場中實現自我的價值，都想不斷地獲得發展，比如從員工到主管，可能積累一定的經驗就夠了，但是從主管到經理，再從經理到總監，僅僅依靠職場的經驗是不夠的，還需要更高的專業度和全局觀，這時候就需要通過學習去提升自己。

當你的能力提升時，你的眼界和心态就會發生變化，對人對事的方式也會發生改變，以前隻能看到身邊的幾個人，慢慢地就可以看得更高更遠，想得更深，到了那時，你會變得更加自信從容，你也會擁有更大的動力和激情去迎接新的挑戰。

得即失，失即得，得失永遠隻在一念之間。

人生總有疲倦的時候，累了就選擇歇一歇，不用硬扛，就如劉德華的一首歌《男人哭吧不是罪》唱的，男人也有權利去疲憊，該放下就放下，如果在一家公司确實疲倦了，那放棄也未嘗不是好的選擇，因為你可以因此得到重新出發的機會，人生的得往往是從失獲得的。

職場倦怠說到底還是心态的改變，因為心态變了，對職場的一切看法就變了，比如你喜歡一個人的時候，他再大的缺點你都能包容，可你讨厭一個人的時候，别人都說他好，你卻隻能看到他的壞，有的人就因為跟領導的一點小矛盾，就再也無法改變對領導的态度了，最後落得個郁悶離開的結果。

如果你在一家公司做煩了，那你就想想外面還有很多人沒有工作，如果你跟領導鬧翻了，那你就想想如果你在這裡搞不定這種領導，換個公司就能搞定類似的領導嗎？

俗話說，借事修人，借人修心，就是說我們可以通過每一件事來提升自己的能力，也可以通過與人的交往來磨煉自己的心智，有些事對你來說是問題，對别人來說可能就是成長的機會，因為當心态改變了，一切就又不同了。

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