飲料哪些是堿性的-tft每日頭條

飲料哪些是堿性的（飲料也分寒性熱性）1

面對超市裡各式各樣的飲料，人們挑選的時候，大都根據口味。其實，飲料也分寒性和熱性，要根據自己體質來選擇，才能喝的健康。

溫性或熱性的飲料主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的；碳酸類飲料中，隻有可樂是屬于溫性的；咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的；茶飲料中紅茶是溫性的。

寒性或涼性的飲料有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的；蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的；茶飲料中綠茶是涼性的；以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

飲料哪些是堿性的（飲料也分寒性熱性）2

性質平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，因為牛奶屬于涼性的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的；若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

既然知道了飲料有寒熱之分，那麼，我們應該如何來選擇呢。性味平和的飲料在飲用時沒有太多的禁忌；凡是被舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料。對于那些平素常表現為怕冷、怕風、多汗、小便清冷的虛寒體質者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會加重上述不适，嚴重者甚至還會出現腹痛甚至腹瀉。此外，女性生理期、新産婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。

飲料哪些是堿性的（飲料也分寒性熱性）3

此外，大家在選擇飲料時還要根據自己的個體需要來選擇，如教師、播音員等常受到咽幹、咽癢等急慢性咽喉炎的困擾，對這部分人群來說，綠茶、梨汁就不錯；良好的記憶力是學生提高學習效率的重要保障，蘋果汁就特别适合學生食用，蘋果中所含的鋅，可促進大腦發育，增強記憶力；柑橘、草莓、猕猴桃汁中均含有大量的維生素C，特别适合免疫力低下，常感冒的人群食用；對于整日與電腦為伴的朋友，視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素Ａ會被大量消耗掉，這時便會感到眼睛幹燥、疼痛、怕光，甚至視力下降，經常喝點木瓜汁和胡蘿蔔汁則是不錯的選擇。

需要提醒是不要在飽餐後喝飲料，應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。

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