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無糖無油可可全麥面包做法
無糖無油可可全麥面包做法
更新时间:2025-11-23 13:08:46

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)1

這款小餐包可以做漢堡,也可以當早餐,甚至可以作為主食,面粉全部用到的是全麥面粉,非常健康,面團中還有土豆,吃的時候有細小的土豆顆粒,非常香,低油低糖,奶香麥香十足。

By 石頭Kido_Kido

用料

  • 全麥面粉 350克
  • 土豆 150克
  • 食用油 30克
  • 糖 25克
  • 鹽 3克
  • 酵母 3克
  • 牛奶 230毫升
  • 有鹽黃油 适量

做法步驟

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)2

1、土豆切小塊,上鍋蒸熟,蒸到可以用一壓就爛,大概15分鐘。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)3

2、把土豆壓成泥,不要太細,留一些土豆顆粒,這樣更有口感。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)4

3、先加入三分之一牛奶攪拌均勻。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)5

4、加入剩下的牛奶攪拌均勻,這裡一定要分兩次哦,不然可能攪拌不均勻。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)6

5、試一試液體溫度,不要超過體溫,加入酵母攪拌均勻。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)7

6、加入鹽糖和食用油攪拌均勻。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)8

7、加入全麥粉,家裡沒有全麥粉用高筋面粉或者普通面粉也可以,低筋的不行哦。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)9

8、用刮刀或者其他工具攪拌成團,看不到幹粉就可以,然後蓋好保鮮膜,溫暖的地方發酵兩小時,大概2-3倍大。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)10

9、取出發酵好的面團。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)11

10、表面撒上一些面粉比較好取出來。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)12

11、取出以後整理成一個規則的形狀。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)13

12、分成八份。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)14

13、取一個小面團,擀成牛舌狀。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)15

14、兩頭折起來。

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15、再擀長。

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16、卷起來。

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17、然後整理成一個圓球。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)19

18、取一個烤盤,可以墊上烘焙墊或者烘焙紙。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)20

19、把小面團排進去。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)21

20、然後刷上一層融化的有鹽黃油,這裡也可以刷普通黃油,想要自制有鹽黃油就普通黃油加一小勺鹽就可以,然後繼續溫暖的地方發酵到明顯長高。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)22

21、快發酵好的時候預熱烤箱。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)23

22、發酵好的面團表面再刷一層有鹽黃油。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)24

23、放入預熱好的烤箱烤制17-20分鐘,最後幾分鐘要注意看一看,不要烤糊了。

無糖無油可可全麥面包做法(全麥鮮奶土豆面包)25

24、烤完以後取出放在烤架上放涼,分開面包的時候已經可以看到很松軟拉絲的效果。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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