大暑養生重在祛濕?新鮮的藿香葉和薄荷葉這兩種食材對祛濕都非常有效果，将兩種葉子洗淨，和大米一起熬成粥喝，或者用兩種葉子直接做成湯喝都是不錯的藿香葉的功效可以幫助人體祛暑解表；而薄荷的主要功效是清涼解熱、有利于肝膽的健康，下面我們就來聊聊關于大暑養生重在祛濕?接下來我們就一起去了解一下吧!
大暑養生重在祛濕
新鮮的藿香葉和薄荷葉。這兩種食材對祛濕都非常有效果，将兩種葉子洗淨，和大米一起熬成粥喝，或者用兩種葉子直接做成湯喝都是不錯的。藿香葉的功效可以幫助人體祛暑解表；而薄荷的主要功效是清涼解熱、有利于肝膽的健康。
冬瓜。冬瓜是時令的蔬菜，冬瓜的營養價值非常豐富，冬瓜有利尿和消熱的功效，非常适合在夏季吃。冬瓜的吃法很多，可以炖湯也可以烹炒。
薏米。這是一種祛濕氣非常好的食物，是一種粗糧，營養豐富但是熱量較低，可以将薏米做成粥喝。
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