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金牌月嫂推薦4道清淡爽口月子餐

更新时间：2026-08-03 12:17:41

坐月子對于女人來說是非常重要的濕氣，有的人會去月子中心，也有一些人會請月嫂，但也有許多是在家裡自己坐月子的。

那對于月子期間的飲食，就要多做功課了，可以看看小優給你們分享的這些食譜

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現在先和小優看看月子餐的部分安排表：

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第二周：

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雜糧粥的做法參考：

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家裡有寶媽的一定要多注意，飲食很關鍵，不然小心以後留下一些身體的病根。

今天分享的食譜有一兩百款月子餐，營養都搭配好的。

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