處暑應該怎麼吃?吃酸不吃辣酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護肺陰因此，這個時節要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特别是生姜這些食物屬于熱性，又在烹饪中失去了不少水分，食後容易上火尤其是處暑過後，天氣開始幹燥，會加重秋燥對人體的危害，今天小編就來說說關于處暑應該怎麼吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!
處暑應該怎麼吃
吃酸不吃辣。酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。因此，這個時節要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特别是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹饪中失去了不少水分，食後容易上火。尤其是處暑過後，天氣開始幹燥，會加重秋燥對人體的危害。
吃“果”不吃“瓜”。一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要适可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。
少食辛辣多清淡。處暑時節，由于氣候漸幹燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發幹，皮膚幹燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是常說的“秋燥”，而這個時候，應該少吃點辛辣的食物，多吃一點清淡食物。
吃熱不吃涼。天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節氣之中，不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來臨，很容易在這個時候患上一些常見的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫熱的食物，對身體很有好處。
适量攝入優質蛋白質。蛋白質是人體的生命基礎，因此不管是夏季還是秋季，都應該保證優質蛋白的充分攝取。比如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等，秋季是一個增液養津的特殊時段，因此适量的增加一些蛋白質可提高免疫力。
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