理論上，成年人的心率在60到100次/分之間。然而，有更多的研究表明，心率在50到80次之間是最好的。也就是說，每分鐘的心率都在80以上，那就是偏快了。與心率50~80次/分的人相比，心髒跳動80次以上的人更有可能患上心血管病，所以要引起注意。
如果一個年輕人發現自己的心髒每分鐘都在80下以上呢？首先要做的，就是找到自己的問題。許多人經常熬夜，睡眠不足，酗酒，喝濃茶濃咖啡，吸煙，持續緊張焦慮，這些都會導緻心率加快。改正這種不良的生活方式，你的心髒就會慢慢地變慢。此外，飲食過量、缺乏運動、肥胖等也是導緻心髒加速的主要原因。通過增加鍛煉和減肥，還可以減緩心率。如果你不喜歡鍛煉，那麼你可以在接下來的2-3個月内，每天進行超過半個小時的快速步行。
如果心率過快，每分鐘90次以上，心慌、不适，可以在醫生的建議下，口服一點美托洛爾、比索洛爾等，從而減緩心率。
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