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孕婦可以食用香蕉嗎

孕婦可以食用香蕉嗎

更新时间：2025-08-27 19:52:47

孕婦可以食用香蕉嗎?，今天小編就來聊一聊關于孕婦可以食用香蕉嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦可以食用香蕉嗎（孕婦可以吃香蕉嗎）1

孕婦可以食用香蕉嗎

香蕉營養高、熱量低，它作為“南國四大果品”之一，深受大家的喜愛。但是，這時很多人就有這樣的疑問——孕婦可以吃香蕉嗎？答案是肯定的。下面我們一起來看一下孕婦吃香蕉的好處吧！　孕婦可以吃香蕉嗎?營養學家指出，懷孕婦女特别應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體内葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。肉如饴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安甯的物質。其富含的鉀元素，能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量，使信息傳遞“泵”開足馬力，接受傳輸迅捷，以便神經之吸納儲存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護心髒與血管内皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。而且，婦女懷孕後鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常适合孕産婦的水果。,

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