辟谷怎麼減肥最有效?第一步為減食期，隻喝些粥、牛奶，吃些蔬菜、水果，時間1~3天為宜；，我來為大家科普一下關于辟谷怎麼減肥最有效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
辟谷怎麼減肥最有效
第一步為減食期，隻喝些粥、牛奶，吃些蔬菜、水果，時間1~3天為宜；
第二步為斷食期，隻喝礦泉水或純淨水，每日至少3升，以小杯多次慢飲，并适當服些驅蛔蟲及蛲蟲藥物，此階段時間長短要因人而異；
第三步為補食期，先喝米湯進而喝稀飯，以恢複腸胃功能，約1~2天後進一步吃易消化食品，而且食量應從少量逐漸增加。
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