今天給大家帶來了精心搭配的幾款熱飲，可以說是五谷豆漿，也可以說是米糊，希望大家學起來，每天早上都可以溫暖家人的身心。
這每一款熱飲，我都分别寫了食譜，做法其實大相徑庭，隻是每一款搭配的食材選用，不同的搭配方法，迸發出的味道不一樣，所達到的營養也是不一樣的，還希望大家每一篇都去認真看一下，所謂說，吃也要吃得明白，喝也要喝的明白。
一【紅薯三色糙米糊】
食材：紅薯，三色糙米，黃豆，杏仁，水。
功效：減肥，減脂，低糖。
二【黑芝麻糊】
食材：鐵棍山藥，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。
功效：護發，補腎，增強骨骼。
三【寶寶輔食-小米地瓜粥】
食材：小米，紅薯，冰糖，水。
功效：寶寶輔食，暖胃，排便通暢，健脾益氣。
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