初伏怎麼驅寒?運動驅寒動則生陽，陽氣生發，則能暖身體，驅寒氣寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質可采用快步走的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣，下面我們就來聊聊關于初伏怎麼驅寒?接下來我們就一起去了解一下吧!
初伏怎麼驅寒
運動驅寒
動則生陽，陽氣生發，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。可采用快步走的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣。
食療驅寒
三伏天可适當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鲫魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物，烹饪時還可适量加些大蒜、生姜等調料，也可暖脾胃，去寒邪。
泡腳驅寒
人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑髒經絡，三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑髒，調節髒器功能，改善毛孔的血液循環，加速祛除身體寒氣。
艾灸驅寒
艾灸是通過灸火的溫熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，溫經活血，扶正祛邪。采用艾灸療法，可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。
拔罐驅寒
拔罐是通過對人體經絡穴位的刺激，使身體陰陽得以糾正，達到陰陽平衡，振奮腑髒、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風散寒、軟堅散結，消腫去濕。
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